Psykologer ved University of Pennsylvania gennemførte en månedlang undersøgelse med 52 personer og fandt et overraskende mønster: Når folk viser kærlighed til andre, føler de sig selv elsket.
Deltagerne besvarede spørgsmål seks gange om dagen om, hvor meget de følte sig elsket, og hvor ofte de havde vist omsorg for andre siden sidste undersøgelse, rapporterer .
Resultaterne viste, at den enkle formel – at sige varme ord, kramme sine kære, tilbyde hjælp – direkte øger ens egen følelse af “jeg er elsket”. Det er især vigtigt, at denne effekt kun virker i én retning: Når man modtager kærlighed, søger man ikke altid at vise den til gengæld, men manifestationen af kærlighed vil med garanti vende tilbage til os som en boomerang af lykke.
Pixabay
Deltagere, der følte sig elsket oftere, vurderede deres liv som mere vellykket, klarede sig bedre med stress og oplevede mere psykologisk komfort. Og følelsen af “jeg er elsket” varede længere end minderne om deres egne omsorgsfulde handlinger.
Forfatteren til undersøgelsen, Zita Oravec, understreger, at det ikke er nødvendigt at vente på særlige lejligheder eller forberede storslåede overraskelser, det er de små daglige bevægelser, der skaber den meget positive resonans.
Et kram, før man tager på arbejde, en varm besked i løbet af dagen, et tilbud om at hjælpe med aftensmaden – det er den virkelige lim, der holder et forhold sammen, ikke dyre gaver hver sjette måned.
Psykologer foreslår en enkel, men effektiv strategi: Jo mere kærlighed vi viser, jo lykkeligere bliver vi, og vi skal ikke forvente et øjeblikkeligt svar.
Læs også
- Hvordan tillid i parforhold påvirker helbredet: hvorfor det er vigtigere end perfekt kommunikation
- Hvordan man taler om svære ting: Hvorfor tavshed ødelægger forhold hurtigere end skænderier
