Foto: fra åbne kilder
Morgenen er det vigtigste tidspunkt på dagen for børns nervesystem
Mors morgen ligner ofte en slagmark, hvor der i stedet for et vækkeur er børnetårer på grund af den “forkerte” kop eller farven på sokkerne. Det ser ud til, at et stille teselskab er en luksus fra det tidligere liv, men faktisk har børns luner deres egen logik, som kan overvindes med blot et par korrekte sætninger. RBC-Ukraine fortæller dig, hvordan du kan bremse morgenens raserianfald uden at skrige og endelig få dine legitime 15 minutters morgenstilhed.
Hvorfor børn er gnavne om morgenen
Morgenen er det vigtigste tidspunkt på dagen for børns nervesystem. Efter søvnen er barnets hjerne endnu ikke helt “tændt”, og niveauet af kortisol (stresshormon) er naturligt forhøjet. Når man dertil lægger de voksnes trængsel, hårde kommandoer og brudte ritualer, er raserianfald næsten uundgåelige.
Psykologer bemærker, at morgenen er en tid med store forandringer for et barns psyke. Det er endnu ikke vågnet, og det skal gøre mange kedelige ting på én gang – vaske sig, klæde sig på, spise grød. Capricer er en måde at genvinde kontrollen over sin verden på.
De vigtigste udløsere af morgensurhed:
- Pludselig opvågning uden en glidende overgang;
- ingen tydelig morgenrutine;
- forældrenes travlhed og ængstelse, som barnet aflæser med det samme;
- sult – barnet har ikke spist endnu, og de kræver allerede noget af det;
- telefonskærm eller tegnefilm umiddelbart efter at være vågnet.
5 trin til rolig kaffe for mødre
- Reglen om 10 minutter alene. Sæt din alarm 10-15 minutter før dit barn vågner. Disse minutters stilhed i et tomt køkken er din følelsesmæssige ressource. Hvis du allerede er vågen “som en ressource”, vil en babys gråd ikke slå dig så meget ud.
- At forberede sig “fra aftenen før” er ikke en myte. Hvis du vælger tøj, pakker en rygsæk og endda sætter dit barns yndlingstallerken på bordet om aftenen, fjerner du 50 % af årsagen til skænderier om morgenen. Jo færre valg om morgenen, jo mindre stressende.
- Metoden med ingen valg. I stedet for “Hvad skal du spise?” spørger du “Skal du have grød i en blå eller en rød tallerken?”. Barnet føler, at han/hun bestemmer, og du får resultatet uden raserianfald.
- Hvisk i stedet for at råbe.Når barnet begynder at hæve tonen, skal du begynde at tale meget stille, næsten hviskende. Barnet bliver nødt til at holde op med at tale for at høre dig. Det sænker automatisk spændingen i rummet.
- Legalisering af din tid. Sig direkte til dit barn: “Mor er nødt til at drikke en magisk drik for at få energi til at lege. Så længe uret (timeren) ikke ringer, drikker mor kaffe.” Det lærer dit barn at respektere dine grænser.
Hvad gør man, hvis raserianfaldet allerede er begyndt?
Forsøg ikke at forklare logisk
I det øjeblik et raserianfald opstår, er barnets “logiske hjerne” slået fra. Bare vær tæt på, giv et kram (hvis det er tilladt), og vent roligt.
Brug humor
Nogle gange kan det sjove navn på en sok eller det at “tale” med grød øjeblikkeligt flytte et barns opmærksomhed fra vrede til latter.
Hvad du absolut ikke bør gøre
- “ Kom hurtigt i tøjet “ – morgenens mest skadelige sætning. Den voksnes hastværk formidles som angst til barnet, ikke som motivation. Reaktionen er en fastfrysning eller et raserianfald.
- Forhandling og forhandling – er også en fælde. Barnet lærer hurtigt, at hvis det græder længere, vil mor give efter. Og næste morgen gentager han scenariet.
- At sætte tegnefilm på som “ Plug “ – En kortsigtet løsning, der skaber et langsigtet problem. Efter skærmen er det endnu sværere at få barnet tilbage til virkeligheden.
