På sociale netværk er det almindeligt at gengive billeder af lykkelige par, som aldrig skændes.
Under dem skriver de noget i retning af: “Led efter en person, som det er stille og roligt med”, rapporterer ‘ korrespondent.
Psykologer slår i stigende grad alarm: Mangel på konflikt er ikke et tegn på kærlighed, men en markør for følelsesmæssig frakobling. Når folk virkelig holder af hinanden, skændes de, bliver vrede og finder ud af tingene.
Pixabay
Stilhed i et parforhold opstår, når den ene eller begge bliver ligeglade. Hvis partnere holder op med at dele deres tanker og erfaringer, så undgå skarpe emner – det er meget farligere end et skænderi.
En anden ting er, hvordan folk konflikter. John Gottmans forskning bekræfter, at par, der ignorerer deres partners forsøg på at starte en samtale eller nedvurderer deres følelser, er meget mere tilbøjelige til at gå fra hinanden.
Det, der betyder noget, er ikke fraværet af skænderier, men evnen til at komme ud af dem. Psykologer anbefaler at bruge “jeg-beskeder” i stedet for beskyldninger: ikke “du kommer altid for sent på grund af din forsømmelige attitude”, men “når du kommer for sent, føler jeg mig unødvendig”.
Denne enkle teknik gør underværker. Den fjerner din partners defensive reaktion og giver jer mulighed for at tale om substansen i stedet for at finde ud af, hvem der har mest skyld.
Men hvordan opdager man, at konflikter allerede er ved at ødelægge forholdet i stedet for at styrke det? Det røde flag er gentagne scenarier med skænderier om den samme ting.
Psykologen Stanislav Sambursky advarer: Hvis de indre følelser afviger fra den ydre adfærd, opstår der et alvorligt psykologisk ubehag. Man kan bo sammen, sove i samme seng, men føle sig som fremmede.
Den lappende fase, som alle par går igennem, er ofte den mest skrøbelige tid . Forskelle i behov, livstempo og kommunikationsstil afsløres. Den ene vil være sammen hele tiden, den anden har brug for privatliv.
Og her er det vigtigste ikke at være bange for at tale om det direkte, ærligt, uden forstillelse. For det er ærlighed, ikke evig fred, der adskiller et levende forhold fra et dødt.
Interessant nok fandt forskere ved University of Washington: Det overordnede niveau af varme og omsorg mellem partnere er vigtigere end deres ligheder . Selv om folk er meget forskellige, kan de være lykkelige.
Men varme og omsorg er umuligt uden dialog. Og dialog er umulig uden risikoen for at blive misforstået, fornærmet og afvist. Det er alles valg, om man vil løbe denne risiko eller tie stille.
Kun tavshed fører paradoksalt nok til netop den kulde, vi frygter så meget. Lidenskab kan ikke modstå vakuumet.
Psykologer fra Belgorod State University på kurser i følelsesfokuseret terapi forstår LOVE-formlen: lyt, vær åben, anerkend den andens følelser, udtryk dine følelser forsigtigt og uden hastværk. Og det virker.
I et sundt forhold er partnerne ikke bange for at vise sårbarhed, for at tale om fejl og svagheder. Fordi de ved, at de ikke vil blive brugt imod dem.
Når nogen i et parforhold fratages muligheden for at blive hørt, vil tilliden uundgåeligt dale. Og uden tillid er intimitet i princippet umulig.
Så næste gang du har lyst til at prale over for dine venner: “Vi skændes slet ikke!”, så tænk over det. Måske har I simpelthen ikke noget at skændes om, fordi der ikke er noget at dele?
Skandaler med ødelagte tallerkener er helt sikkert ekstreme. Men en stille aften med en telefon i hånden i stedet for en hjertelig snak er ikke bedre.
Læs også
- Hvorfor vi vælger de forkerte mennesker: Psykolog om fælderne ved ubevidste valg
- Hvad sker der med ægtefællernes værdier efter fødslen af et barn: hvordan man overlever denne krise
