Kontrol er det mest populære stof i parforhold.
Vi kontrollerer, hvor partneren er, med hvem, på hvilket tidspunkt han/hun kommer, hvad han/hun spiste til frokost, hvem han/hun smilede til, hvem han/hun tænkte på, rapporterer ‘ korrespondent.
Psykologer slår alarm: Total kontrol dræber intimitet mere effektivt end skænderier og snyd. For hvor kontrollen begynder, slutter tilliden, og kærlighed kan ikke eksistere uden tillid.
Pixabay
Det eksperiment, som familieterapeuter foreslår at gennemføre, lyder skræmmende: Prøv slet ikke at kontrollere din partner i en måned. Send ikke sms’er med “hvor er du”, tjek ikke din telefon, kræv ikke rapporter.
Reaktionen på dette forslag fortæller normalt mere om forholdets tilstand end nogen test. Hvis du bliver forfærdet ved den blotte tanke – så er problemet mere alvorligt, end det ser ud til.
Eksperter i at arbejde med angst forklarer: Kontrol er altid et forsøg på at håndtere vores egen frygt . Vi er bange for at miste, bange for at blive snydt, bange for at være uønskede.
Og vi forsøger at sikre os ved at holde vores partner i kort snor. Men snoren kvæler dem begge. Den, der holdes fast – fordi den fratager friheden. Den, der holdes fast – fordi det altid er svært at holde fast.
Undersøgelser viser: Par, hvor der er en høj grad af tillid og autonomi, føler sig meget lykkeligere end dem, hvor partnerne er limet til hinanden. Paradokset er, at frihed bringer jer tættere sammen end et bur.
Når en person ved, at han eller hun ikke bliver holdt fast med magt, men vælger frivilligt hver dag, giver det en følelse af sikkerhed, som ikke kan sammenlignes med nogen form for kontrol. Fordi man ikke kan blive god med magt, virker det begge veje.
Psykologen bemærker: Hvis de indre følelser er i modstrid med den ydre adfærd, opstår der et uudholdeligt ubehag. Du kan smile og lade, som om alt er i orden, men spændingen vil vokse indeni.
Controllere er som regel præcis, som de lever deres liv. På ydersiden – en omsorgsfuld mand eller kone, på indersiden – evig frygt og anspændthed. Du kan ikke slappe af et øjeblik, hvis noget skulle gå galt.
Men når vi slipper kontrollen, får vi mulighed for at se den virkelige partner, ikke vores projektion. Og det viser sig ofte, at han ikke har tænkt sig at løbe væk, snyde, snyde. Han vil bare gerne trække vejret.
Det handler ikke om ligegyldighed og ligegyldighed. Det handler om at respektere andre menneskers adskilthed. Det handler om at anerkende, at din partner ikke er din ejendom, men en anden person med ret til sine egne ønsker og sit eget rum.
Den mest skræmmende myte, der holder folk i kontrol, er “hvis jeg ikke har kontrol, vil alt falde fra hinanden.” Faktisk er det kontrollen, der får tingene til at falde fra hinanden. Den kvæler, den forlader, den gemmer sig.
Eksperimentet med at give afkald på kontrol viser normalt det modsatte: Når presset forsvinder, begynder partnerne at række ud efter hinanden på egen hånd. Ingen ordrer, ingen manipulation, ingen skyldfølelse.
For at være der for hinanden, når man ikke bliver holdt nede, er den eneste måde, man virkelig kan være det på. Alt andet er et fængsel kaldet “kærlighed”, som man ønsker at flygte fra ved første lejlighed.
Og hvis du er villig til at tage chancen og gøre dette eksperiment, skal du være forberedt på, at de første par uger vil være skræmmende. Frygten vil hviske: Gå tilbage til det gamle, det er sikkert der. Men den gamle tryghed var en illusion.
Den nye virkelighed vil kræve mod. Men i den vil du endelig se: Du bliver ikke forladt, når du giver slip. Du bliver valgt. Og det er et meget anderledes forhold.
Læs også
- Hvordan man indser, at dette er kærlighed, ikke en vane: en test fra en psykolog
- Hvad sker der, hvis du ikke skændes: den skjulte trussel mod perfekte forhold
