En undersøgelse offentliggjort i Journal of Marital and Family Therapy analyserede data fra 340 personer, som gennemførte et online-program til opbygning af parforhold.
Forskerne ønskede at forstå, hvilke faktorer i programmet der fører til forbedringer, ikke kun i kvaliteten af parforholdet, men også i deltagernes individuelle velbefindende, skriver .
Resultaterne var uventede: Den vigtigste forandringsmekanisme var ikke kommunikation eller partnerstøtte, men såkaldt “tillid til forholdet”.
Pixabay
Med tillid til et forhold mener forskerne en persons tro på, at han eller hun er i stand til at klare vanskeligheder sammen med en partner, at deres forening er stærk nok til at modstå enhver krise. Dette koncept er baseret på Banduras teori om social læring: Ligesom troen på ens egen effektivitet hjælper en med at nå præstationsmål, hjælper troen på et forholds effektivitet en med at opretholde dets kvalitet under alle omstændigheder.
Statistiske analyser viste, at det var tillid til parforholdet, der var signifikant forbundet med forbedringer i både parforhold og individuel trivsel. Men andre faktorer, der ofte fremhæves i psykoedukation – kommunikationsevner og evnen til at støtte en partner – viste ikke en signifikant sammenhæng med forbedringer i den individuelle trivsel.
Det betyder ikke, at de ikke er vigtige, men deres rolle er tilsyneladende sekundær i forhold til en grundlæggende følelse af, at “vi kan gøre det her”. En praktisk konklusion fra denne undersøgelse er ekstremt vigtig for par, der oplever vanskeligheder.
I stedet for i det uendelige at “arbejde sig igennem konflikter” og analysere, hvem der sagde hvad forkert, er det mere nyttigt at fokusere på at styrke teamfølelsen. At overvinde små udfordringer sammen, ritualer, der bekræfter sammenholdet, at tale om en fremtid, hvor man er sammen – hver af disse oplevelser fungerer som en mursten i tillidsvæggen.
Der var en sag i min praksis, hvor et par kom ind og klagede over endeløse skænderier om penge. Vi begyndte at se nærmere på det og indså hurtigt, at det ikke handlede om økonomi, men om, at de begge ikke troede på, at deres ægteskab ville kunne modstå eventuelle udfordringer.
Ethvert mindre problem i husholdningen blev til en bekræftelse på en katastrofe. Da vi flyttede vores fokus til at opbygge deres tillid til forholdet – gennem små sejre sammen og ærlige samtaler om frygt – forsvandt pengekonflikterne af sig selv. Tillid viste sig at være vigtigere end penge og vigtigere end perfekt konstruerede dialoger.
Læs også
- Hvorfor ægtefæller skal igennem kriser: hvilke prøvelser bringer dem tættest sammen
- Hvorfor hjernen holder op med at se en partner som “speciel”: hvordan evolutionen forbereder os på ægte kærlighed
