Men nye resultater fra forskere viser, at stivere og ‘støttende’ sko ikke altid er det bedste valg. Arbejdet er offentliggjort i tidsskriftet Annals of Internal Medicine (AIM).
Slidgigt er en tilstand, der påvirker brusk, knogler, ledbånd og muskler omkring et led. Den forårsager smerter og stivhed og er mere almindelig hos ældre og overvægtige. Når man går, kan belastningen på leddene øge symptomerne og bidrage til sygdommens udvikling.
Fodtøj påvirker, hvordan kræfterne overføres fra foden og op i benet. For eksempel øger høje hæle på omkring 6 cm belastningen på knæleddet med gennemsnitligt 23 % sammenlignet med at gå barfodet. Høje hæle er derfor uønskede ved slidgigt.
Sko med stive såler, tæt hælspærre og støtte til fodbuen menes at være gavnlige. Biomekaniske undersøgelser viser dog, at sådanne modeller kan øge belastningen på knæet med op til 15 %, og ortopædiske indlægssåler med svangstøtte med ca. 6 % mere.
I en tidligere undersøgelse viste forfatterne, at fleksible, flade sko reducerede belastningen af knæleddet med ca. 9 % sammenlignet med “støttende” modeller. Men reduceret belastning betyder ikke altid reduceret smerte.
Et nyt klinisk forsøg involverede 120 personer med hofteartrose. De blev tilfældigt inddelt i grupper: Nogle bar fleksible, flade sko (f.eks. ballerinasko), andre bar mere stabile, støttende modeller (f.eks. kondisko). Skoene skulle bruges i mindst seks timer om dagen i seks måneder. I sidste ende var der ingen signifikant forskel i reduktionen af hoftesmerter mellem grupperne.
Tidligere i en lignende undersøgelse af 164 personer med knæartrose var resultaterne anderledes: Stabile, støttende sko reducerede gangsmerter i gennemsnit 63 % mere end fleksible, flade sko.
Hvorfor forskellene opstod mellem knæ- og hofteartrose er stadig uklart. Det kan være, at belastningen er højere i knæet, og at sko med god fiksering har en bedre effekt på netop dette led.
Det er vigtigt at bemærke, at deltagere, der gik i fleksible, flade sko, var mere tilbøjelige til at rapportere om ubehag i fødderne, sandsynligvis på grund af mindre støddæmpning og beskyttelse.
Forskerne råder folk med knæartrose til at foretrække stabile, støttende sko. For hofteartrose viste ingen af skotyperne en klar fordel. Alle ældre mennesker bør undgå stramme sko og høje eller smalle hæle på grund af risikoen for fald.
Hvis symptomerne er alvorlige, er det værd at diskutere behandling med en læge: Ud over valg af sko kan fysisk aktivitet, vægtkontrol og medicinsk behandling hjælpe.
