Der er dog mere specifikke vaner, som er fast forankret i hver anden kvindes liv, men som langsomt, men sikkert ødelægger det kardiovaskulære system. Blandt dem er: kostvaner, “delayed life syndrome”, brug af høje hæle og hyppig indtagelse af smertestillende medicin, siger Elvira Khachirova, lektor ved afdelingen for propædeutik i intern medicin ved Pirogov University, til Gazeta.Ru.
Ifølge lægen er kvindehjertet fysiologisk mere robust end mandehjertet, men det er også mere følsomt over for hormonelle udsving og stress. Før overgangsalderen er hjertet beskyttet af østrogen, men hvis en kvinde fører en usund livsstil, holder forsvaret op med at virke, og organet slides hurtigere.
“Den første vane er kostvaner. At være smuk betyder at være tynd, tror mange mennesker og går på hårde og forkerte slankekure. Men at opgive kulhydrater fører til glykogenmangel i kroppen. Hjertemusklen næres af glukose. Når det mangler, begynder proteinnedbrydningen, også i hjertemuskelvævet. Det kan føre til myokardiedegeneration og arytmier. Hvis du vil tabe dig, skal du gøre det gradvist og uden fanatisme og beholde korn og grøntsager i din kost,” forklarede lægen.
Den anden vane er mangel på søvn på grund af det “forsinkede livssyndrom”: I løbet af dagen og aftenen er der arbejde og børn, og tættere på natten kommer tiden til at hellige sig sig selv.
“Resultatet er, at mange mennesker ofrer den normale søvn til fordel for tv-serier, læsning eller rengøring. Det er værd at huske, at søvnen er det eneste tidspunkt, hvor vores nervesystem hviler, og vores hjerte slår langsommere. Hvis du sover mindre end 6 timer, stiger kortisolniveauet, blodkarrene strammes, slapper ikke af, og trykket begynder at “gå”. Kronisk søvnmangel øger risikoen for hjerteanfald med 30%”, – sagde lægen.
En anden vane, der er skadelig for hjertet – høje hæle. At gå i høje hæle krænker bevægelsens biomekanik. Lægmusklerne fungerer ikke ordentligt, og deres pumpefunktion (at skubbe veneblod fra benene op til hjertet) reduceres. Der opstår venøs stase, hvilket øger belastningen på hjertet og risikoen for trombose.
“Det er OK at gå med høje hæle, men ikke hver dag og ikke højere end fem centimeter,” forklarer Khachirova.
Den sidste kvindelige vane, der skader hjertesundheden, er misbrug af smertestillende midler. Ifølge lægen holder de populære ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID’er), som kvinder drikker i håndfulde mod enhver smerte, på væsken og kan forårsage forhøjet blodtryk. De påvirker også nyrerne negativt, og nyrerne regulerer blodtrykket direkte.
“Det er også vigtigt at bemærke, at mange kvinder ryger, drikker kaffe og energidrikke. Selv om disse vaner ikke kun kan kaldes feminine, er det ikke desto mindre vigtigt at blive mindet om deres skadevirkninger. Nikotin er kendt for at forårsage krampe i kranspulsårerne, og koffein i store doser forårsager arytmier og udmatter nervesystemet,” konkluderede lægen.
