Vi forventer ofte, at vores partner kan gætte, hvor meget vi elsker dem, og bliver fornærmede, hvis de ikke føler det.
Men psykologer fra University of Pennsylvania udførte et besynderligt eksperiment og fandt ud af, at vi ikke bliver lykkeligere, når vi modtager kærlighed, men når vi giver den, rapporterer ‘ korrespondent.
Undersøgelsen involverede 52 personer, som noterede deres følelsesmæssige tilstand seks gange om dagen. Forskerne registrerede et overraskende mønster: Når deltagerne viste omsorg – sagde varme ord, krammede deres kære eller bare hjalp nogen – steg deres egen følelse af “jeg er elsket” dramatisk.
Pixabay
Og den omvendte effekt virkede ikke: Når folk modtog tegn på opmærksomhed, havde de ikke travlt med straks at gengælde det. Det viser sig, at initiativet i følelsernes verden helt og holdent ligger i vores hænder.
Følelsen af “der er brug for mig, og jeg er vigtig” bevares i hukommelsen meget længere end mindet om den specifikke handling, der forårsagede den. Mennesker, der oftere viste kærlighed, endte med at vurdere deres liv som mere vellykket, havde lettere ved at håndtere stress og oplevede større psykologisk komfort.
Det fungerer som en boomerang, der ikke kommer tilbage med det samme, men som rammer det helt rigtige mål. Undersøgelsen bekræftede også, at man ikke behøver store armbevægelser for at være lykkelig.
Hverdagens små ting virker meget mere effektivt end sjældne, om end dyre, gaver. Et kram, før man tager på arbejde, en kort besked i løbet af dagen, et tilbud om at hjælpe med aftensmaden – det er lykkens sande “byggesten”.
Dette bekræftes af data fra forskere fra University of Washington: Det er ikke stilen for manifestation af følelser, der betyder noget, men deres mængde . Derudover har en elskedes berøring en ægte smertestillende effekt, der reducerer stressniveauet på det fysiske plan.
Atmosfæren af varme og omsorg udgør selve “reserven af velvilje”, som hjælper parret med at overleve konflikter smertefrit. Hvis du vil føle dig elsket, skal du derfor begynde at elske dig selv – denne opskrift virker uden problemer og er bekræftet af videnskaben.
Læs også
- Hvordan små vaner ændrer stor kærlighed: Forskeres uventede opdagelse om lykkens natur
- Hvad sker der, hvis du holder op med at “arbejde på relationer”: et chokerende svar fra en psykoterapeut
