Hvorfor vi vil have, at alle skal kunne lide os: den skjulte fælde, der ødelægger relationer indefra og ud

Trangen til at kunne lide et nyt bekendtskab, en kollega eller endda en tilfældig forbipasserende er smerteligt velkendt for alle.

Det ser ud til bare at være høflighed eller tilpasningsevne, men en psykoterapeut ser det som et farligt neurotisk signal, rapporterer en korrespondent fra .

Ønsket om at være bekvem for alle er en bevidst mislykket strategi, fordi den i princippet er uopnåelig. Du kan ikke tilpasse dig alle, du kan ikke være sød ved alle, og spændingerne fra dette kapløb akkumuleres i årevis og lægger en tung byrde på selvværd og fysisk sundhed.

Pixabay

I jagten på anerkendelse tager vi masker på, hvilket den professionelle matchmaker taler om med særlig bitterhed. Fra barnsben lærer vi at være venlige selv over for dem, der er ubehagelige for os, og disse mønstre er indgroet i vores subcortex.

"Det gode barn"-syndromet: Psykolog udpeger 11 vaner, der ødelægger voksenlivet

Som voksne bruger vi en masse penge på træning for at genvinde retten til at være ægte, men vi fortsætter med at spille roller på dates. Resultatet er, at partneren i stedet for en levende person ser en falsk papfigur, som er bange for at sige “nej” og ikke ved, hvordan han eller hun skal sætte sine grænser.

Et sundt alternativ til denne maraton for andres godkendelse kaldes assertivitet. Det er evnen til at tale direkte og selvsikkert om sine interesser uden at lade personlige grænser blive overtrådt, men samtidig bevare respekten for andre.

Formlen her er enkel og genial: “Jeg er god, og du er god. Hvis der er en konflikt mellem os, er jeg ikke imod dig, jeg er imod problemet.” Det er den slags adfærd, der skaber respekt, mens forsøg på at behage kun skaber et ubevidst ønske om at sidde i nakken på dig.

Den fejl, mange begår, er at forveksle selvhævdelse med uhøflighed eller egoisme, hvor alt væltes over på samtalepartneren i enhver form. Men pointen er en anden: Det er ikke, hvad du siger om dig selv, der betyder noget, men hvordan du giver din partner feedback og holder dialogen i gang.

Når vi holder op med at kæmpe for at gøre et godt indtryk og giver os selv lov til at være anderledes, forsvinder spændingen, og vejen er banet for ægte intimitet. Uanset hvor fantastisk et møde er planlagt, bør du altid lytte til dig selv: Hvis ubehaget sætter sig fast indeni, vil ingen maske gøre forholdet lykkeligt.

Læs også

• Hvordan det at vise kærlighed gør os lykkeligere: et videnskabeligt baseret lifehack for to mennesker
• Hvordan små vaner ændrer stor kærlighed: Forskeres uventede opdagelse om lykkens natur