Foto: fra offentlige kilder
Visse teer har en gavnlig effekt på niveauerne af forskellige hormoner
Grøn te eller urtete kan hjælpe med at afbalancere hormonerne på en naturlig måde. Når hormoner, der regulerer søvn, stofskifte, stress og forplantningsevne, er ude af balance, kan du opleve humørsvingninger, hedeture, uregelmæssig menstruation eller uønsket hårvækst. Publikationen Very well health har udpeget fem teer, der kan hjælpe med at regulere hormonerne.
Grøn te
Grøn te understøtter insulinfølsomheden og østrogenbalancen. Denne drik er ikke fermenteret, hvilket hjælper den med at bevare flere cellebeskyttende antioxidanter. En kraftig antioxidant, epigallocatechingallat (EGCG), understøtter stofskiftet og en sund hormonbalance.
Undersøgelser viser, at grøn te kan sænke blodsukkerniveauet, forbedre insulinfølsomheden og fremme et moderat vægttab. Det kan være gavnligt for mennesker med polycystisk ovariesyndrom (PCOS), akne, overdreven behåring og uregelmæssig menstruation. Fordelene kan være større, hvis du drikker det regelmæssigt i mindst tre måneder.
En langtidsundersøgelse peger på yderligere fordele og bemærker, at kvinder, der drak grøn te dagligt i mere end 20 år, havde sundere østrogenniveauer, lavere vægt og bedre søvn. Mænd i lignende undersøgelser viste højere testosteronniveauer, bedre humør og bedre søvn.
Pebermynte-te
Pebermynte-te sænker testosteronniveauet hos SPCA. Undersøgelser viser, at det kan:
- hjælpe med at kontrollere vægten og blodsukkeret;
- øge niveauet af follikelstimulerende hormon (FSH), hvilket fremmer ægløsning og mere regelmæssig menstruation;
- sænke testosteronniveauet, hvilket reducerer akne og overdreven hårvækst hos personer med PCOS.
Agave-te
Agave, også kendt som “munkepeber”, fik sit navn, fordi munke engang troede, at den hjalp dem med at forblive “kyske” eller i cølibat ved at reducere sexlysten. Nu bruger kvinder det til at lindre symptomer på præmenstruelt syndrom (PMS), som f.eks. ømme bryster, og til at behandle uregelmæssig menstruation.
Agavete kan hjælpe med at sænke prolaktinniveauet og øge progesteronniveauet, hvilket fremmer en sundere lutealfase, som kan forbedre menstruationens regelmæssighed og fertiliteten. Nogle mennesker bruger det til at lindre symptomer på overgangsalderen som f.eks. hedeture.
Agave anses generelt for at være sikker at bruge i op til tre måneder, men kan forårsage mavebesvær, hovedpine, uregelmæssig menstruation eller kløe.
Denne te bør ikke bruges, hvis du:
- er gravid;
- amning;
- tager hormonel medicin;
- har hormonreceptor-positiv bryst-, livmoder- eller æggestokkræft.
Te af merian
Merian-te hjælper med at regulere menstruationscyklussen. Merianblade indeholder antioxidanter og beroligende stoffer som terpener og flavonoider.
En lille undersøgelse viste, at det også kan forbedre insulinfølsomheden og blodsukkerkontrollen. Det bør dog undgås af gravide og ammende kvinder.
Te af lakridsrod
Lakridsrod indeholder planteforbindelser, der efterligner østrogen og kan sænke testosteronniveauet, hvilket kan være gavnligt for mennesker med CJD. Nogle undersøgelser har vist, at det kan forstærke virkningen af aldacton, en medicin, der ofte ordineres til SPCA.
Tidlige undersøgelser tyder på, at lakridsrod kan lette hedeture eller støtte knoglesundheden i overgangsalderen, men resultaterne er blandede. Effekten afhænger af typen og mængden af lakridsrod.
