Debatten om, hvor ofte sengelinned skal skiftes, stopper aldrig i nogen familie: Nogle mener, at en gang om måneden er nok, andre overholder strengt det ugentlige interval, andre skifter lagnerne hver tredje dag, som på et hotel.
Videnskaben om hygiejne giver et entydigt svar, der chokerer mange mennesker og tvinger dem til at genoverveje deres vaner og se på deres egen seng fra en ny vinkel, rapporterer ‘ korrespondent.
I løbet af en nat mister en person omkring en liter væske i form af sved, selv om han ikke er varm og ikke lider af hyperhidrose. Al denne fugt absorberes i puden, lagnerne og dynen, hvilket skaber en ideel grobund for bakterier og svampe.
Om morgenen på den syvende brugsdag når antallet af mikroorganismer på linnedet en sådan koncentration, at det bliver uhygiejnisk, hvis ikke farligt, at sove i sådan en seng. Husstøvmider er de vigtigste beboere i enhver seng, og de lever af døde hudpartikler, som en person mister op til halvandet gram af pr. nat.
I en uge på lagnet ophobes der så meget mad til disse mikroskopiske væsener, at deres bestand vokser eksponentielt. Produkterne af mideaktiviteten er et stærkt allergen, der forårsager løbende næse, hoste og endda astma.
Kosmetik, som mange mennesker ikke skyller af om natten eller ikke skyller grundigt nok af, bliver siddende på pudebetrækket og gnides ind i huden igen om morgenen. Rester af cremer, olier og foundation blandes med sved og bakterier, tilstopper porerne og forårsager betændelse.
De, der klager over morgenbumser, er ofte ikke engang klar over, at årsagen ikke er kosmetik, men et beskidt pudebetræk, som det er på tide at skifte ud. Håret samler dagens støv og snavs og overfører det hele til puden om natten.
Det gælder især for dem, der vasker hår om morgenen i stedet for om aftenen: I løbet af dagen bliver håret en rigtig støvsamler, og alt det snavs ender på pudebetrækket og derefter i dit ansigt. Et bad før sengetid løser delvist problemet, men du skal stadig skifte undertøj regelmæssigt.
Hvis der er kæledyr i huset, som sover i sengen sammen med deres ejere, forværres situationen mange gange. Uld, spyt, hudpartikler og snavs fra gaden på deres poter ender alle i sengen, selv om kæledyret er rent.
For allergikere kan sådan et nabolag være fatalt, og for andre kan det garantere, at vasketøjet skal vaskes endnu oftere end en gang om ugen. Ifølge dermatologer og hygiejnespecialister er det ideelle interval for skift af linned to gange om ugen for pudebetræk og en gang om ugen for lagner og dynebetræk.
Om sommeren, når det er varmt, og man sveder mere, bør man skifte linned hver tredje eller fjerde dag. Kun sådan en ordning sikrer, at en nats hvile virkelig revitaliserer dig i stedet for at gøre din seng til en yngleplads for infektioner.
Læs også
- Hvorfor erfarne husmødre holder grydelåg på hovedet: hemmeligheden bag perfekt orden i køkkenet
- Hvorfor du skal binde affaldsposer, før de bliver fyldt op: regler for at overleve i en verden af lugte
