Ilt er det “brændstof”, uden hvilket ingen celler i vores krop kan fungere. Hypoxi er en tilstand, hvor væv og organer mangler ilt. Det er først og fremmest nervesystemet, hjertet (myokardiet), leveren og nyrerne, der lider under manglen. Årsagerne kan variere fra simpel indendørs luftforurening til alvorlige kroniske sygdomme.
Symptomer: hvordan kroppen signalerer luftmangel
Det er vigtigt at skelne mellem akut og kronisk hypoxi, da de manifesterer sig forskelligt.
Ved akut hypoxi (udvikler sig i løbet af minutter eller timer):
- Pludselig dyspnø
- Hurtig hjerterytme (takykardi)
- Fornemmelse af kvælning
Ved kronisk hypoxi (øges gradvist):
- Konstant svaghed og hurtig træthed
- Dyspnø under tidligere sædvanlig anstrengelse
- Bleghed i huden
- Nedsat udholdenhed og ydeevne
Hvad sker der indeni?
“På molekylært niveau forstyrrer iltmangel syntesen af ATP – cellernes vigtigste energikilde,” fortæller Olga Aleksandrova, en læge i den højeste kvalifikationskategori, til aif.ru. – For at forstå omfanget: Uden ilt dannes der kun 2 ATP-molekyler ud fra et glukosemolekyle i stedet for 36. Kroppen forsøger at kompensere for denne fejl ved at kræve flere kulhydrater, men det løser ikke problemet”.
Den nemmeste og mest pålidelige måde at kontrollere blodets iltmætning på er ved hjælp af pulsoximetri. En normal iltmætning er 95 % eller højere.
Hvad skal man gøre, og hvordan skal man behandle?
Behandling af hypoxi starter altid med at fjerne årsagen. Hvis det er en konsekvens af en kronisk sygdom, skal den behandles. Til dette formål kan følgende bruges:
- Iltbehandling (også i barokammer, hvor mætningen er under tryk).
- Iltflasker og apparater til hjemmebrug.
- Administration af medicin.
For at forhindre iltmangel anbefaler læger:
- Drop dårlige vaner – rygning og alkohol øger hypoxi.
- Gå flere ture.
- Luft ud i lokalerne.
- Træk vejret ordentligt – prøv at lære vejrtrækningsøvelser.
- Bevæg dig mere – moderat fysisk aktivitet træner åndedrætssystemet.
