Hvordan man overlever utroskab og ikke bryder sammen: tre trin gennem helvede

Utroskab rammer ikke kroppen, men selve grundlaget, troen på, at din verden var ægte og ikke en dekoration. På et sekund smuldrer alt, hvad der er blevet bygget op gennem årene, og jorden under dine fødder er ikke jord, men kviksand.

Det første, der sker i dette øjeblik, er et totalt tab af orientering, når det er uklart, hvor sandheden er, og hvor løgnene er, rapporterer ‘ korrespondent.

Hvert ord, hvert blik fra fortiden ser nu mistænkeligt ud, og hjernen søger febrilsk gennem minderne efter svar.

Pixabay

Det første skridt i denne situation er at tillade dig selv alle følelser uden censur, selv de mørkeste og grimmeste. Vrede, had og hævntørst har ret til at være der, og at undertrykke dem betyder, at man driver sygdommen ind i sig selv, hvor den vil ulme i årevis.

Hvordan man lærer at stole på andre efter forræderi: en køreplan fra en psykolog, der virker

Det andet skridt er ikke at træffe vigtige beslutninger i en tilstand af affekt, uanset hvor meget du ønsker det. Ingen rejser, ingen bliver, ingen tilgiver, ingen dræber – intet, før den første bølge har lagt sig, og evnen til at tænke dukker op.

Det tredje skridt er at indse, at utroskab ikke definerer dit værd, uanset hvor ødelæggende det måtte være. Det er en historie om den, der var utro, hans svaghed, hans valg, hans problemer, og kun sekundært om dig.

Nu kommer den svære del – det valg, du skal leve med: at forlade og opbygge et nyt, eller at blive og opbygge det, der er smuldret, på ny. Ingen af disse veje er lette, og ingen af dem garanterer lykke, men du er nødt til at vælge.

De, der vælger at blive og arbejde sig igennem, går gennem et helvede, som man kan komme ud af med enten aske eller slagger. Men nogle gange vokser der blomster ud af asken, som ikke var der før ilden, hvis man graver sig ned i den sammen med to mennesker.

For en krise er altid en chance, selv om dette ord virker helligbrødeagtigt i det øjeblik, den rammer. En chance for at lære noget nyt om sig selv, for at genoverveje alt, hvad der syntes uforanderligt, og for at bygge på ny, idet man allerede ved, hvor minerne kan være.

Abonner: Læs også

• Hvad sker der, hvis du holder op med at sammenligne dine forhold med andres: et livslangt eksperiment
• Hvorfor tale om penge, før det bliver et problem: Koldt brusebad for romantikere