At være alene kan være et sundere valg.
Folk nøjes ofte med et hvilket som helst forhold i et forsøg på at undgå ensomhed / foto depositphotos.com
Den amerikanske psykolog Mark Travers kaldte tegnene på, at du er bedre tjent med at være single. I sin artikel for Forbes understregede han, at for mange mennesker handler ønsket om et forhold ikke så meget om kærlighed, men om angst, socialt pres og frygt for at blive forladt.
“Det er disse typer mennesker, der er mere tilbøjelige til at ‘nøjes’ med et forhold i et forsøg på at undgå ensomhed og ofte ender i forhold med dårlige grænser,” bemærkede Travers.
Han sagde, at psykologen Bella DePaulo i 2023 udfordrede opfattelsen af ensomhed med en undersøgelse. Hun konkluderede, at forskellen i lykkeniveau mellem folk, der er single, og dem, der er i parforhold, er meget mindre, end populærkulturen antyder.
I den forbindelse opregnede Travers tre tegn på, at det at være single nu kan være et mere ærligt og i sidste ende sundere valg for dig:
Når du er single, er du tiltrukket af partnere frem for partnerskaber. Hvis du konstant føler et sus af energi fra nye bekendtskaber og uforklarlig apati, når de er blevet stabile, er det ærlige spørgsmål ikke “hvorfor kan jeg ikke finde den rigtige person?”, men “hvad leder jeg egentlig efter?”. Det er et spørgsmål, der er værd at tænke dybt over og om nødvendigt gentagne gange, før du beder en anden om at give dig svaret.
Dit selvbillede hænger sammen med din ægteskabelige status og vakler, når du er single. Forskning i selvværd viser, at mennesker, der er afhængige af romantiske forhold for at få en følelse af selvværd, er mere tilbøjelige til at undertrykke deres egne behov i forholdet og er mere tilbøjelige til at blive i utilfredsstillende forhold. De ender også med at være mindre tilfredse, selv når tingene ser ud til at gå godt. Og hvis du bemærker, at din grundlæggende selvfølelse ændrer sig markant, afhængigt af om du er i et forhold med nogen, er det ingen grund til at lede efter nogen hurtigere. Det er et tegn på, at et mere værdifuldt projekt venter på din fulde opmærksomhed.
Læs også:
Du har et mønster, som du ikke har haft tid til at analysere endnufordi du har været single i lang tid. Du kan kun se mønsteret udefra, og ensomhed giver trods alle sine ulemper netop et sådant perspektiv. Forskning viser, at selvværdets klarhed ofte falder umiddelbart efter et brud, men har en tendens til at komme sig, når folk bruger tid på at reflektere over sig selv og genopbygge deres selvidentitet i stedet for straks at gå ind i et nyt forhold. Større klarhed i selvværdet efter en sådan periode med selvrefleksion er forbundet med bedre psykologisk tilpasning efter bruddet.
“Undersøgelser om at leve alene benægter ikke kærligheden. De beviser, at der er betingelser, som gør kærligheden bæredygtig. Og nogle gange skabes de betingelser bedst, når du er alene, før du har en anden i dit liv,” sagde psykologen.
Vi vil minde om, at en tidligere ph.d. fortalte, hvad folk fortryder før døden.
