Link kopieret
Opskrift på en utraditionel æggekage / Collage: My, foto: skærmbilleder fra videoen
Du kan altid lave røræg til morgenmad. Men hvis denne klassiske ret er kedelig, og du kun har 5 minutter til at tilberede den, kan du lave en sej omelet med tun.
My lærte, at en lækker morgenmadsopskrift af den ukrainske blogger Anna fra TikTok kræver en minimal indsats.
Tun-omelet – opskrift
Ingredienser
- Æg 2 stk.
- Tun på dåse i egen saft 70 g
- Cherrytomater 2-3 stk.
- Majs 50 g
- Suluguni eller mozzarella 20 g
- Grøntsager
- Stegeolie 1 tsk.
Slå æggene ud i en skål, tilsæt krydderier, krydderurter efter smag og tun. Pisk æggene sammen, og hæld dem i en smurt stegepande.
Læg tomater og majs i skiver på den ene del af omeletten, og drys med revet ost. Når omeletten er færdig, foldes den på midten.
God appetit!
Se videoen om, hvordan du laver en proteinholdig morgenmad på 5 minutter:
Du er måske interesseret i:
Om kilden: gotuyemo_v_kayf
gotuyemo_v_kayf er en TikTok-side af den ukrainske blogger Anna, som fortæller om nemme, hurtige og lækre opskrifter til hver dag. Bloggeren driver også en YouTube-kanal Gotuyemo_v_kayf, som mere end 7.000 brugere abonnerer på.
Hvis du opdager en fejl, skal du markere den nødvendige tekst og trykke på Ctrl+Enter for at informere redaktionen.
