En kvinde går på slankekur i årevis, begrænser sig i alt, men vægten forsvinder ikke, og selvværdet falder under soklen for hvert sammenbrud.
Hun ved ikke, at problemet ikke ligger i maden, men i holdningen til sig selv, og at hadet til hendes krop udløser mekanismer, der forhindrer hende i at tabe sig på det fysiske plan, siger ‘ korrespondent.
Psykologen forklarer, at når en person ikke accepterer sig selv og konstant bebrejder sig selv for hver bid, de spiser, er kroppen i kronisk stress.
Pixabay
Kortisol stiger, stofskiftet sænkes, og kroppen klamrer sig til fedt som et forsvar mod det aggressive miljø, som personen selv skaber med sine tanker.
Forskning bekræfter, at mennesker med lavt selvværd er mere tilbøjelige til at gå på slankekur og tage på igen, fordi mad bliver en trøst mod selvhad.
Jo mere en person bebrejder sig selv, jo mere spiser vedkommende, og så er cirklen af skyldfølelse og overspisning sluttet.
Sociale medier og sammenligninger med photoshoppede bloggere forværrer situationen ved at skabe urealistiske standarder.
Kvinder ser perfekte billeder og føler sig mindreværdige og glemmer, at sultestrejker, filtre og spiseforstyrrelser ofte ligger bag de smukke billeder.
Maden bliver fjenden, og kroppen bliver en slagmark, hvor sejren er umulig, fordi fjenden er indeni. Mens man er i krig med sig selv, forsvarer kroppen sig og vil ikke opgive fedtet, fordi den opfatter slankekure som et overlevelsesangreb.
Vejen ud er at holde op med at opdele maden i “god” og “dårlig”, og dig selv i “lydig” og “snapped”.
Når skyldfølelsen forsvinder, forsvinder behovet for at spise stress, og kroppen begynder at give det overskydende væk uden vold og heroisme.
Det er svært at elske sit overvægtige selv, men det er næsten umuligt at tabe sig uden dette skridt. Psykologisk arbejde giver mere end nogen slankekur, fordi det fjerner roden til problemet i stedet for at bekæmpe symptomerne i form af ekstra centimeter i taljen.
Abonner: 
Læs også
- Hvordan stress og søvnmangel forhindrer vægttab selv på en slankekur: somnolog om hormonelle svingninger
- Hvorfor fed mad ikke altid er skadelig: ernæringsekspert om kvaliteten af fedtstoffer og skjulte fælder
