Hovedtelefoner har længe været en del af hverdagen, hvor folk lytter til musik, podcasts og taler i telefon i timevis hver dag. Men brugen af dem kan ikke kun påvirke hørelsen, men også det mikrobielle miljø inde i øret. Dette rapporteres af The Conversation.
De fleste anbefalinger for brug af hovedtelefoner vedrører lydstyrken. Verdenssundhedsorganisationen anbefaler at holde lyden under 60 % af enhedens maksimale effekt for at reducere risikoen for høretab. Men eksperter bemærker, at det ikke kun er lydstyrken, der påvirker ørets tilstand, men også det faktum, at man bruger hovedtelefoner i lange perioder.
Dette gælder især for modeller i øregangen – de såkaldte “ørepropper”. De dækker øregangen og kan overføre bakterier eller forurenende stoffer fra enhedens overflade til huden.
Normalt har øregangen sit eget forsvarssystem. Dens indre producerer ørevoks og olier, som holder huden sund og beskytter den mod infektioner. Fine hår og ørevoks hjælper med at skubbe støv, bakterier og døde hudceller udad. På den måde renser øret faktisk sig selv.
Langvarig brug af hovedtelefoner kan dog forstyrre denne balance. En sund øregang er hjemsted for en række forskellige mikroorganismer – primært bakterier, men også svampe og vira. Deres mangfoldighed hjælper med at holde potentielt skadelige mikrober på afstand.
En undersøgelse fra 2024 viste, at folk, der bruger høreapparater regelmæssigt, har en lavere mangfoldighed af bakterier i deres øregang end dem, der ikke bruger dem. Forskerne tilskriver dette det faktum, at øregangen forbliver lukket i længere perioder.
En anden artikel udgivet i 2025 viste, at brug af hovedtelefoner er forbundet med en øget risiko for øreinfektioner, især hvis mere end én person bruger enhederne. Det kan skyldes, at hovedtelefoner i øregangen skaber et varmere og vådere miljø i øregangen.
Øget luftfugtighed er især sandsynligt under træning, når en person sveder. Dette miljø kan fremme infektioner og udflåd fra øret. Desuden kan brug af hovedtelefoner i lange perioder forstyrre den naturlige proces med at rense øregangen for ørevoks.
Eksperter anbefaler at give ørerne en “pause” med jævne mellemrum ved at tage hovedtelefonerne af i løbet af dagen. Det giver øregangen mulighed for at lufte ud og reducerer risikoen for ophobning af fugt. Det er også vigtigt at rengøre selve enhederne regelmæssigt. De kan tørres af med en blød klud eller børste og en lille smule sæbevand og derefter tørres grundigt før brug.
Hvis der er kløe, rødme eller udflåd i øret, råder lægerne dig til midlertidigt at stoppe med at bruge in-ear-hovedtelefonerne og søge læge.
Brugte hovedtelefoner før? Det forklarer jo, hvorfor mine ører har mere bakterier end min telefon!
Jeg har også haft oplevelser med hovedtelefoner, hvor jeg bemærkede, at mine ører ikke føltes så friske efter lang tids brug. Det giver bestemt mening, hvad du siger!