Hvordan man lærer at tilgive sig selv i et parforhold: Tilgivelse, hvor det hele begynder

Vi taler meget om, hvor vigtigt det er at tilgive sin partner, hvordan man giver slip på nag og ikke gemmer på vrede.

Men der er én tilgivelse, uden hvilken alle andre er meningsløse – det er at tilgive dig selv for dine fejl, svagheder og ufuldkommenheder, rapporterer ‘ korrespondent.

Hvor mange gange har vi ikke fordærvet os selv for at snappe, råbe og sige unødvendige ting i et skænderi? Hvor mange gange har vi ikke afspillet scenarier med ideel adfærd i vores hoveder og hadet os selv for at komme til kort?

Pixabay

Denne interne kritik, denne evige dommer indeni, tillader os ikke at trække vejret fuldt ud i et forhold. Vi nærmer os vores partner, som allerede er skyldig, som allerede forventer at blive straffet, og opfører os derefter.

Hvorfor bære nag: den pris, vi betaler hver dag

Psykologien ved, at den måde, vi behandler os selv på, projicerer vi ind i forholdet og får feedback. Det utilgivne selv vil lede efter bekræftelse på sin værdiløshed i hvert eneste blik fra sin partner.

At tilgive sig selv betyder at anerkende, at man er et menneske, ikke en robot, og at man har ret til at begå fejl. At indrømme, at man i øjeblikke med træthed, smerte og stress kan sige og gøre noget forkert, uden at det gør en til et monster.

Det handler ikke om at være uansvarlig eller “jeg er, som jeg er, accepter det”. Det handler om at holde op med at slå sig selv for sine fejl og begynde at rette op på dem, hvis det er muligt, og komme videre med sit liv.

Kun den, der har tilgivet sig selv, er i stand til virkelig at tilgive den anden uden at bede om kompensation eller tælle tabet. Fordi han kender prisen for menneskelig svaghed og ved, hvordan man skelner mellem en fejl og en krænkelse.

Abonner: Læs også

• Hvad sker der, hvis man ignorerer forskellen i temperament: en eksplosion på en flad plet
• Hvorfor du har brug for fælles mål, hvis du har kærlighed: en navigator i hverdagens tåge