Vi forlader ofte forhold ved at smække med døre, brænde broer, hælde alkohol på vrede og spise kage.
Men en sådan afgang giver ikke det vigtigste – slutningen, det punkt, hvorefter du kan begynde at trække vejret igen uden smerter i brystet, rapporterer korrespondenten for .
Et uforløst brud forbliver en torn i sjælen, der nager i årevis og forgifter nye forhold med gamle giftstoffer. Vi lukkede ikke døren, vi løb bare ud af rummet og lod den stå åben, og vinden blæser stadig derfra.
Pixabay
Psykologien ved det: Afskedsritualer er nødvendige for psyken, ligesom en begravelse er nødvendig for at acceptere en elskedes død. Uden dem sidder en person fast i et stadie af fornægtelse eller vrede og er ude af stand til at komme videre på vejen mod accept.
At sige farvel behøver ikke at være personligt, nogle gange er det vigtigere at sige til sig selv: Det var det, det er slut. Du kan skrive et brev og lade være med at sende det, du kan brænde billederne, du kan bare sige højt, hvad du har at sige, og sætte en stopper for det.
Det er vigtigt i dette farvel ikke kun at opremse krænkelserne, men også at takke for de gode ting, der er sket, for det er også en del af dig. Uden taknemmelighed bliver afskeden til endnu en krigshandling, der forkrøbler i stedet for at helbrede.
Undersøgelser viser, at mennesker, der gennemgår et bevidst ritual for at sige farvel, kommer sig hurtigere efter et brud. De trækker ikke fortiden ind i fremtiden, men efterlader den, hvor den hører hjemme – i fortiden.
Når vi virkelig siger farvel, forråder vi ikke den kærlighed, vi havde, vi lader den bare gå i fred. Og først da er der plads til noget nyt indeni, som ikke er inficeret med smerten fra gamle sår.
Abonner: 
Læs også
- Sådan opdager du, at du bliver manipuleret: de usynlige tråde, der trækker i dit hjerte
- Hvad sker der, når vi holder op med at lægge mærke til de små ting: syndromet med lukkede øjne
