Forskere er kommet frem til, at den såkaldte engelske morgenmad er i stand til at bremse aldringsprocessen. Det er en kombination af fisk, æg og kaffe. Focus-artiklen er oversat af aif.ru.
“Start din dag om morgenen med røræg, sild og et par kopper kaffe: Denne traditionelle engelske morgenmad bremser ifølge to undersøgelser den biologiske aldring,” står der i artiklen.
Det er fødevarer som disse, der ifølge forskningen har en positiv effekt på de biologiske processer, der er forbundet med aldring.
De indeholder vigtige næringsstoffer, der understøtter cellernes funktion og hjælper kroppen med at holde sig ung længere.
Eksperter bemærker, at ikke kun morgenmadens sammensætning, men også dens regelmæssighed spiller en nøglerolle. En afbalanceret kost om morgenen kan udløse gavnlige mekanismer i kroppen og reducere negative aldersrelaterede forandringer.
Samtidig understreger eksperterne, at morgenmad alene ikke er en universalløsning. For at bremse aldring er det vigtigt med en omfattende tilgang, der omfatter en sund livsstil, fysisk aktivitet og kvalitetssøvn.
