En måneds ferie giver dig mulighed for at komme dig helt og genoverveje en masse ting. Det fortæller Natalia Naumova, der er psykolog og neuropsykolog, til Moscow 24.
Tidligere blev det kendt, at hver anden russer gerne vil hvile sig i mindst en måned, og hver fjerde – mere. Kun 15 % af de adspurgte er parate til at begrænse sig til to uger, rapporterede RIA Novosti med henvisning til en undersøgelse foretaget af analytikere fra en internetrekrutteringstjeneste.
Ifølge Naumova giver en måneds ferie en god mulighed for at genstarte.
Det skal tages i betragtning, at en person normalt i de første 3-5 feriedage har en tendens til at fortsætte med at leve arbejdsmomenter. Dette lettes ofte af kolleger, der lige er ved at vænne sig til at arbejde uden en feriegæst, så de med jævne mellemrum kan skrive, ringe om visse spørgsmål. Men senere viser det sig at være abstrakt og begynder at have en fuldgyldig hvile.
Natalia Naumova psykolog, neuropsykolog
Ifølge eksperten bør man bruge omkring halvanden uge på bare at sove, slappe af, være sammen med familien og tage sig af sin krop, f.eks. ved at gå til spa-behandlinger. Det er først efter denne restitutionsperiode, at nysgerrigheden og et reelt behov for aktivitet som regel melder sig.
“Hjernen begynder at kræve noget nyt, og det er tid til at give det. Der er mindst to uger til at gøre noget, du længe har ønsket at gøre: besøge interessante steder, bestige bjerge, lære en hobby. Det vil give den maksimale mængde af positive følelser, som er nødvendige for at forblive stressresistente i hverdagen,” siger Naumova.
Derudover giver en lang ferie en god mulighed for at lytte til sig selv og genoverveje en masse ting. Det er dog vigtigt, at dette ikke forstyrrer den konstante rutine, så det er bedre at skifte sted for en ferie. Og det behøver ikke nødvendigvis at være et andet land – det er nok at tage til en nærliggende by eller landsby, konkluderede eksperten.
