En varm side, en spinden under dit øre eller din yndlingshunds snusende næse – hvad kunne være hyggeligere at afslutte en hård dag med?
Millioner af mennesker over hele verden kan ikke forestille sig deres seng uden deres firbenede ven, men søvneksperter ser med stor bekymring på denne idyl, rapporterer .
Faktum er, at dyr har kortere søvncyklusser end mennesker: De vågner uundgåeligt hver anden time, rejser sig, vender sig, tramper på puden, og enhver sådan bevægelse tager os ud af fasen med dyb søvn.
Disse mikroopvågninger kan vi ikke engang huske om morgenen, men de udløser frigivelse af kortisol, et stresshormon, der gør søvnen overfladisk og umulig at genoprette.
En undersøgelse fra 2017, hvor man brugte søvnmålere, viste, at folk, der sov i samme rum som en hund, hvilede normalt, men så snart hunden flyttede ind i sengen, faldt kvaliteten af ejerens søvn dramatisk .
Men ikke alt er så entydigt: For teenagere i alderen 13 til 17 år påvirker tilstedeværelsen af et kæledyr i sengen ikke søvnkvaliteten, men for mennesker, der lider af depression eller angst, kan en sådan søvn være en rigtig terapi.
En søvnspecialist forklarer, at dyret fungerer som et “levende tæppe”, der fjerner menneskets angst.
En anden ikke-indlysende ulempe er allergener. Selv hvis du ikke er åbenlyst allergisk over for uld, er der proteiner i dyrenes spyt og hudpartikler, som kan forårsage kronisk inflammation, hvis de indåndes i otte timer.
Dyrlæger understreger også, at det kun er katte og hunde, der har gavn af at sove sammen med deres ejere, mens eksotiske kæledyr som fritter og marsvin ikke hører hjemme i sengen på grund af risikoen for skader og infektioner.
Så beslutningen om at lade dit kæledyr ligge ved din side er altid et kompromis mellem mental komfort og søvnhygiejne. Det vigtigste er, at det er et bevidst valg, ikke bare fordi katten gerne vil have det sådan.
Abonner: 
Læs også
- Hvad sker der, hvis du lader din kat eller hund være alene hjemme hele dagen: zoopsykologers afsløringer
- Hvor mange gange om året skal kæledyr vaccineres: immunolog om vaccinationsplanen
