Den første kop kaffe kan drikkes om morgenen på tom mave, men nogle mennesker har det bedre med ikke at gøre det, advarede ernæringsekspert og ernæringsekspert Sofya Kovanova i en samtale med aif.ru.
Specialisten bemærkede, at du ikke bør drikke mere end 300-400 ml kaffe om dagen, da det ellers kan øge ikke koncentrationen, men angsten.
“Kaffe kan drikkes på tom mave, hvis der ikke er gastritis, refluks eller øget surhedsgrad. Hvis der er et sådant problem, er sure varianter ikke egnede, det gælder ikke kun koffein, men også for eksempel vand med citron. Fra et fysiologisk synspunkt er det bedre for kroppen at drikke kaffe efter morgenmaden eller i det mindste sammen med den,” forklarer Kovanova.
Ifølge ernæringseksperten bør den sidste kop kaffe drikkes højst 6 timer før sengetid.
Jeg er ikke sikker på, at det altid er bedre at drikke kaffe med mad. For nogle kan det være mere behageligt at drikke den på tom mave, hvis de ikke har problemer med maven.