Hvordan en sætning kan bryde tilliden: Ord, du ikke bør sige

Der er ord, som lyder uskyldige, men som rammer præcist i hjertet og efterlader sår, som ikke er synlige for øjet.

“Du er som din mor”, “kom nu, vær ikke latterlig”, “du ødelægger altid alting” – det virker som enkle sætninger, men der ligger en dom bag dem, rapporterer en korrespondent fra .

I ethvert skænderi kender vi partnerens mest smertefulde punkter, fordi han selv afslørede dem for os i tillidsfulde øjeblikke. Og når vi i vrede rammer præcis der, skændes vi ikke bare, vi forråder den tillid, han eller hun har givet os.

Pixabay

Psykologien kalder det “følelsesmæssigt misbrug”, og det ødelægger forhold langsommere end utroskab, men ikke mindre sandt. Fordi utroskab er en begivenhed, og ydmygende ord er et system, der har været på plads i årevis.

Hvorfor skænderier er nødvendige: uventede fordele ved at skændes

Generaliseringer er særligt farlige: “du altid”, “du aldrig”, “for evigt du”, som ikke giver personen nogen chance for at ændre sig. De sætter en etiket på, som hænger ved permanent, og personen begynder at tilpasse sig dette billede.

Forskning viser, at par, der undgår personlige fornærmelser i skænderier, kommer sig hurtigere og bedre over konflikter. Fordi striden handler om handlingen, ikke om personen, og handlingen kan løses, men det kan personen ikke.

De farligste ord er dem, der rammer selvværdet, de grundlæggende behov for at være nødvendig, klog, smuk, god. En sådan sætning, sagt i hjertet, kan overskygge hundredvis af komplimenter, sagt med ømhed.

At lære at stoppe sig selv i et øjebliks vrede, at bide sig selv i tungen, at puste ud er en færdighed, der redder kærligheden. For nogle ord kan ikke tages tilbage, selv om man undskylder og krammer tusind gange bagefter.

Abonner: Læs også

• Hvad sker der, hvis du holder op med at skjule dine tårer: Sårbarhed som styrke
• Hvorfor vi bliver trætte af vores kære: følelsesmæssigt udmattelsessyndrom