Vi får hele tiden at vide, at der er en udbredt mangel på D-vitamin, og at alle skal tage det, især på de nordlige breddegrader.
Men endokrinologer og toksikologer advarer: D-vitamin er et fedtopløseligt hormon, der ophobes i kroppen, og en overdosis er ikke mindre farlig end en mangel, rapporterer ‘ korrespondent.
Undersøgelser viser, at hypervitaminose D manifesterer sig ved kvalme, svaghed, tørst, vægttab og i alvorlige tilfælde forkalkning af nyrer og blodkar.
Pixabay
Calcium aflejres, hvor det ikke burde, hvilket fører til nyresten, arytmier og endda hjertesvigt, som ikke længere kan behandles med diæt.
Endokrinologer understreger, at D-vitamin kun bør tages efter en blodprøve, fordi alle mennesker har forskellige baseline-niveauer og forskellige behov.
Hvad der er en forebyggende dosis for én person, kan være giftigt for en anden, især hvis der er underliggende problemer med nyrerne eller biskjoldbruskkirtlerne.
Undersøgelser viser, at det optimale blodniveau af D-vitamin er en korridor, ikke en maksimal værdi.
At jage høje tal er lige så farligt som mangel, og mange symptomer på overdosering maskeres som andre sygdomme, hvilket får lægerne til ikke straks at stille den korrekte diagnose .
Toksikologer tilføjer, at D-vitamin, ligesom alle andre fedtopløselige vitaminer, udskilles meget langsomt fra kroppen.
Overdosering behandles i måneder og nogle gange år, fordi vitaminet ophobes i fedtvæv og konstant kommer ind i blodbanen og forgifter kroppen igen og igen.
Så næste gang du køber D-vitamin på apoteket, skal du huske: Det er ikke et harmløst kosttilskud, men et alvorligt hormonelt lægemiddel.
Bliv testet, konsulter din læge, og tag præcis den mængde, du har brug for, ikke den mængde, der står i en reklame, eller som en ven har anbefalet.
Tilmeld dig: 
Læs også
- Hvor ofte du skal skifte tandbørste for at undgå at skade dit hjerte: forbindelsen, der bliver holdt skjult
- Hvorfor veganere bliver syge lige så ofte som kødspisere: en oversigt over forskningen
Hvad er de mest almindelige symptomer på D-vitaminmangel, som folk burde være opmærksomme på?