I søvne udfører hjernen flere forskellige opgaver på én gang, for eksempel organiserer den hukommelsen og fjerner nogle metaboliske produkter, herunder proteinet beta-amyloid, som er forbundet med udviklingen af Alzheimers sygdom, fortalte “Gazeta.Ru” Direktør for Institute of Biology of Aging and Healthy Longevity Medicine med Clinic of Preventive Medicine of the Petrovsky Russian National Cancer Center. B.V. Petrovsky, korresponderende medlem af det russiske videnskabsakademi, doktor i biologiske videnskaber Alexey Moskalev.
“I søvne er hjernen delvist involveret i “sanitær rengøring”, dvs. udskillelse af nogle metaboliske produkter. I Nature Communications 2026, i en randomiseret crossover-undersøgelse med 39 deltagere, forbedrede normal søvn den natlige udskillelse af beta-amyloid- og tau-proteiner, hvis ophobning og metaboliske forstyrrelse er forbundet med neurodegeneration, fra hjernen til blodplasma sammenlignet med søvnmangel. Desuden var denne aktivitet forbundet med tegn på den langsomme søvnfase”, forklarede forskeren.
Desuden “omorganiserer” og organiserer hjernen hukommelsen under søvnen.
“Nye erfaringsspor er først mere afhængige af hippocampus og bliver derefter gradvist inkorporeret i cortex i de store hemisfærer under søvnen. Denne proces er primært forbundet med langsom, især dyb søvn. Det er i langsom søvn, at det koordinerede arbejde med langsomme bølger i cortex, søvnspindler og hurtige udbrud af aktivitet i hippocampus oftest observeres, og denne forbindelse anses for at være nøglen til natlig overførsel og hukommelseskonsolidering,” konkluderede biologen.
Hvilke konsekvenser har søvnkvalitet for vores mentale kapacitet på lang sigt?
Det er så fascinerende, hvad vores hjerne gør, mens vi sover! Jeg vidste ikke, at den kunne ‘rengøre’ sig selv og organisere minder! Det sætter virkelig tingene i perspektiv. Søvn er super vigtig!