Foto: fra offentlige kilder
Disse søde sager kan spises på slankekur
Sunde søde sager kan være enkle, velsmagende og overkommelige. Denne nemme dessert lavet af æbler og gelatine er blevet en rigtig trend blandt tilhængere af sund kost. Den indeholder ikke tilsat sukker og tilberedes bogstaveligt talt i et par trin. RBC-Ukraine deler opskriften på denne sunde dessert.
Opskrift
Ingredienser
- Æbler – 600 g (skrællede);
- gelatine – 50 g;
- vand – 250-300 ml;
- vanillin – efter ønske.
Tilberedning
- Forbered æblerne. Skræl æblerne, fjern kernehuset, og skær dem i små stykker.
- Kom æblerne i en gryde, tilsæt lidt vand, og lad dem simre, til de er bløde (10-15 minutter).
- Kør de kogte æbler til en glat puré med en blender.
- Forbered gelatinen. Læg den i blød i vand, og lad den svulme op i henhold til vejledningen.
- Tilsæt gelatine til den varme æblemos, og bland grundigt. Tilsæt vanilje, hvis det ønskes.
- Hæld blandingen i forme eller serveringsbeholdere.
- Sæt desserten i køleskabet i 2-3 timer, indtil den har sat sig.
Du får en delikat, let dessert, der minder om frugtgelé eller skumfiduser. Den er perfekt til dem, der holder øje med deres figur eller ønsker at reducere deres sukkerindtag.
Tips til dessert
- Brug søde æblesorter for at undgå at tilsætte sødemidler;
- Du kan tilføje kanel eller citronsaft for at give smag;
- Hvis du vil have en tykkere konsistens, skal du reducere mængden af vand.
Siden er ikke sikker! Alle dine data er i fare: adgangskoder, browserhistorik, personlige fotos, bankkort og andre personlige data vil blive brugt af angribere.
Hvordan kan jeg være sikker på, at denne dessert virkelig er sund, hvis der ikke er nogen kilde eller forskning nævnt i artiklen? Jeg vil gerne have dokumentation for påstanden.
Det lyder interessant, men hvordan kan vi være sikre på, at æblegeléen virkelig er sund? Har forfatteren nogle beviser eller referencer til forskning? Er der nogen, der har prøvet det og kan dele erfaringer?