Millioner af mennesker starter deres morgener med en kop kaffe i den tro, at det er den eneste måde at vågne op og blive i bedre humør på.
Men kardiologer og neurologer retter i stigende grad deres opmærksomhed mod kakao, en drik, der ikke kun opkvikker lige så godt som kaffe, men også giver fordele for det kardiovaskulære system, som kaffedrikkere ikke engang er klar over, ifølge en korrespondent fra .
Undersøgelser viser, at kakao indeholder teobromin og en lille mængde koffein, som virker mere skånsomt og i længere tid uden de pludselige stigninger og efterfølgende fald i energi.
Derudover er kakao rig på flavonoider – kraftige antioxidanter, der beskytter blodkarrene, sænker blodtrykket og forbedrer blodgennemstrømningen, mens kaffe ikke kan prale af en sådan effekt.
Kardiologer understreger, at kakaoflavonoider forbedrer endotelfunktionen – blodkarrenes evne til at udvide sig og trække sig sammen – hvilket er afgørende for forebyggelsen af forhøjet blodtryk og åreforkalkning.
En undersøgelse af mennesker med forhøjet blodtryk viste, at to kopper kakao om dagen sænkede blodtrykket lige så godt som visse former for medicin, især når det blev kombineret med en sund kost.
Neurologer tilføjer, at theobromin forbedrer hjernecirkulationen og kan beskytte mod demens lige så godt som koffein.
Kakao giver ikke afhængighed og abstinenser som kaffe og kan drikkes selv om aftenen uden risiko for søvnløshed, fordi theobromin er mildere og ikke overreagerer på nervesystemet.
Det er vigtigt at forstå forskellen mellem sund kakao og sukkerholdige instant-drikke. Vi taler om naturligt kakaopulver uden sukker og mælk i store mængder, ikke om “Nesquik” og lignende produkter, hvor der er mere sukker end selve kakaoen, og hvor fordelene er lig nul og skaderne indlysende.
Så næste gang du rækker ud efter endnu en kop kaffe, så prøv at erstatte den med kakao.
Det kan være starten på et nyt, sundere forhold til energi uden angst, hjertebanken og aftentræthed, og dine blodkar vil takke dig for flavonoiderne, der forlænger livet lige så meget som sport og slankekure.
Tilmeld dig: 
Læs også
- Hvorfor mad fra plastikbeholdere er farligere end fastfood: toksikologens advarsel
- Når D-vitamin bliver til gift: den stille overdosis
Forfatteren glemte at nævne, at det er vigtigt at vælge en sund kakao uden sukker og mælk, da nogle produkter ikke giver de samme fordele.
Hvilke andre naturlige alternativer til kaffe kan også have positive virkninger på vores helbred?
Så hvis jeg skifter kaffe ud med kakao, kan jeg både vågne op og få et sundere hjerte? Eftersom jeg ikke kan leve uden min morgenkaffe, er det måske tid til at anskaffe en kæde af kakaobutikker!
Selvom kakao har nogle fordele, er det vigtigt at huske, at kaffe også har sine egne sundhedsmæssige fordele, herunder øget opmærksomhed og bedre præstation i fysisk aktivitet. At skifte én drik ud med en anden er ikke nødvendigvis den bedste løsning for alle.