Forskere analyserede aktive menneskers livsstil.
Mange ældre mennesker i Japan foretrækker cykler frem for biler / foto depositphotos.com
Mange ældre i Japan bruger cykler hver dag. Det er mere populært der end i Europa. Og nu har forskning vist, at folk, der cykler, har en tendens til at være mere fysisk aktive og socialt engagerede, skriver Mediafax.
Ifølge en undersøgelse offentliggjort i ScienceDaily er ældre japaneres vane med at cykle til hverdagsaktiviteter ikke blevet undersøgt ret meget. For bedre at forstå dens betydning analyserede forskerne derfor ældres cykelvaner inden for to hovedområder.
For det første så de på, hvor ofte deltagerne cyklede i 2013, og fulgte op på, om de efterfølgende havde brug for langtidspleje eller døde i løbet af en 10-årig periode frem til 2023.
Derefter vurderede de ændringer i cykeladfærd (hvornår folk begyndte at cykle, og hvor længe det varede) mellem 2013 og 2017, og hvordan disse mønstre var relateret til efterfølgende sundhedsresultater.
Resultaterne viste klare fordele ved at cykle. Ældre voksne, der cyklede i 2013, havde en lavere risiko for at få brug for langtidspleje og en lavere risiko for at dø i løbet af det næste årti sammenlignet med dem, der ikke cyklede. Disse beskyttende effekter var særligt stærke blandt personer, der ikke kørte bil.
Den anden del af undersøgelsen viste, at ældre voksne, der fortsatte med at cykle mellem 2013 og 2017, havde en reduceret risiko for både at få brug for langtidspleje og dø i de senere år.
Blandt folk, der ikke kørte bil, var fordelene endnu større. De, der fortsatte med at cykle eller begyndte at cykle i denne periode, var mindre tilbøjelige til at få brug for langtidspleje senere i livet.
“Resultaterne af undersøgelsen tyder på, at cykling kan spille en vigtig rolle i opretholdelsen af ældre menneskers fysiske og mentale velbefindende, hvilket hjælper med at forlænge livet og bevare hængigheden,” står der i artiklen.
Forskerne beskriver cykling som en “livsledsager”, der fremmer en sundere aldring, især for dem, der ikke længere sætter sig bag rattet. Det er især relevant i betragtning af, at flere ældre mennesker i Japan giver afkald på deres kørekort.
Undersøgelsen understreger også behovet for mere social støtte for at fremme cykling blandt ældre.
Hvordan ernæring påvirker levetiden
Husk, at ældre mennesker, der spiser kød, ifølge forskerne har større chance for at leve længe end vegetarer og veganere. Det bemærkes, at folk, der udelukkede kød fra deres kost, havde 19 procent mindre sandsynlighed for at blive 100 år.
Forfatteren glemte at nævne, at cykling også forbedrer social interaktion blandt ældre mennesker.