Skønhedsindustrien har overbevist os om, at vi skal vaske vores hår hver dag eller i det mindste hver anden dag, for ellers bliver det fedtet, beskidt og begynder at falde af.
Men trikologer og dermatologer siger i stigende grad, at daglig shampooing med sulfater ødelægger det beskyttende lag i hovedbunden og fremkalder netop de problemer, vi forsøger at løse, ifølge .
Forskning viser, at hovedbunden producerer sebum, et naturligt beskyttende fedtstof, som fugter og beskytter håret.
Pixabay
Aggressive shampooer vasker dette lag helt væk, og talgkirtlerne begynder som svar at arbejde i nødstilstand og udskiller endnu mere fedt, og personen falder ind i en ond cirkel: vasker sig oftere – bliver hurtigere fedtet – vasker sig endnu oftere.
Dermatologer forklarer: Hovedbunden har ligesom ansigtet brug for tid til at genoprette lipidbarrieren.
Daglig vask med aggressive overfladeaktive stoffer forstyrrer hudens mikrobiom, forårsager tørhed, kløe, skæl og kan endda fremkalde hårtab, fordi den svækkede follikel ikke kan holde på håret.
Undersøgelser foretaget af trikologer viser, at de fleste mennesker kun behøver at vaske deres hår 1-2 gange om ugen med milde shampooer eller slet ingen sulfatfrie produkter.
Tilvænningsperioden kan vare op til en måned, hvor håret kan se uvant ud, men så tilpasser talgkirtlerne sig det nye regime, og problemer med fedtethed forsvinder af sig selv.
Det er vigtigt at forstå forskellen mellem at opgive shampoo og at opgive hygiejne.
Håret skal vaskes, men ikke med skrappe produkter hver dag, men med milde produkter, når det bliver snavset, og du kan bruge tørshampoo mellem hårvaskene for at opfriske håret uden at skade hovedbunden.
Trikologer tilføjer, at vandkvaliteten også er vigtig: Hårdt vand med klor tørrer huden ud og forværrer problemerne. Et brusefilter og skylning med syrnet vand (eddike eller citron) kan hjælpe med at genoprette hovedbundens pH-værdi og reducere behovet for hyppig vask.
Så næste gang du griber ud efter shampooen af vane, så husk: Dit hår lider måske ikke af snavs, men af overpleje.
Giv din hovedbund en pause, skift til mildere produkter og vask mindre ofte, og om en måned vil du blive overrasket over, at dit hår ser bedre ud end nogensinde og tager meget mindre tid at style.
Abonner: 
Læs også
- Hvorfor dyrt protein er farligere end kyllingebryst: sandheden om sportsernæring
- Hvorfor rå grøntsager er mere skadelige end kogte: en gastroenterologs opdagelse
Jeg har oplevet noget lignende i mit liv. Da jeg stoppede med at bruge shampoo hver dag, bemærkede jeg, at mit hår blev mere sundt og mindre fedtet. Det tog lidt tid at vænne sig til, men nu føler jeg, at det har været det rigtige valg.
Så hvis shampoo er skadelig, skal vi så bare lade være med at vaske håret overhovedet? Det lyder som en sjov idé!
Jeg har også oplevet noget lignende. Da jeg tog en pause fra at bruge shampoo hver dag, begyndte mit hår at se meget bedre ud. Det var en udfordring i starten, men det var det værd.
Forfatteren glemte at nævne, at det er vigtigt at finde milde produkter til at vaske håret i stedet for at stoppe helt med at vaske det.