Vi har siden barndommen lært, at det er dårligt at være vred, skamfuldt at blive fornærmet, uværdigt at være bange og upassende at glæde sig for højt.
Vi vokser op med et kort over forbudte følelser, som ikke engang bør vises privat, for slet ikke at tale om foran en partner, rapporterer ‘ korrespondent.
Men følelser kender ikke til moralske vurderinger, de er bare, de opstår, og hver af dem har ret til at eksistere. At forsøge at forbyde vrede eller tristhed er som at forsøge at forbyde regnen at falde – nytteløst og dumt.
Pixabay
Når en af parterne i et parforhold betragter sine egne eller den andens følelser som “forkerte”, begynder en stille katastrofe. Han undertrykker, skjuler, lader som om alt er i orden, og der opbygges en indre spænding, som før eller siden vil bryde igennem.
Psykologer ved: Alle følelser er nødvendige, hver har sin egen funktion, sit eget sprog, sit eget budskab, som det er vigtigt at høre. Vrede taler om overskredne grænser, sorg taler om tab, frygt taler om reel eller indbildt fare.
I et sundt forhold er alt tilladt: at være vred, at græde, at glæde sig som et barn og at være tavs, når man ikke har lyst til at tale. Det er tilladt at være hvad som helst, og dette “hvad som helst” er den mest værdifulde gave, partnere kan give hinanden.
Forskning bekræfter: Par, hvor følelser ikke er opdelt i rigtigt og forkert, har en meget dybere forbindelse. Fordi de ikke behøver at bruge energi på at skjule sig, kan de bruge den på intimitet.
Følelsesmæssig amnesti er at tilgive dig selv for, hvordan du føler, og at tilgive din partner for, hvordan han eller hun føler. Og kun i denne tilgivelse fødes den sikre havn, hvor kærligheden kan vokse uden hensyn til hæmninger.
Abonner: 
Læs også
- Hvorfor vi forventer af vores partner, hvad vi ikke kan give os selv: spejlfejl
- Hvad sker der, hvis du lærer at føle din partners smerte: empati som en superkraft
