Der er en tilsyneladende mærkelig færdighed i sunde forhold – evnen til at gå til tiden.
Ikke for godt, ikke for at smække med døren, men for at køle ned, trække vejret, samle dig selv igen og derefter komme tilbage og fortsætte samtalen, ifølge korrespondenten for .
Vi er ofte bange for at gå væk, selv i en halv time, og tror, at det er et tegn på svaghed eller begyndelsen på enden. Men det er faktisk et tegn på modenhed og respekt for dig selv og din partner at kunne holde en pause, når du indser, at du ikke er i stand til at tale videre lige nu.
Pixabay
Psykologien kalder det en “time out” – et strategisk tilbagetog, der redder forholdet fra destruktive ord. I stedet for at gå i kødet på hinanden i skænderiets hede, trækker man sig ind i et hjørne, køler ned og kommer først tilbage bagefter.
Det er vigtigt at være enige på forhånd: En time-out er ikke en flugt eller en straf i form af tavshed, det er bare en pause. Og den, der går, forpligter sig til at komme tilbage, og den, der bliver, forpligter sig til ikke at hidse sig op og vente.
Undersøgelser viser, at par, der praktiserer time-outs, kommer sig hurtigere over skænderier og uden konsekvenser. Det skyldes, at de ikke lagrer de grimme ord, der blev sagt i det øjeblik, deres hjerner lukkede ned.
Leaving to Come Back handler om at tage ansvar for sin vrede, om at vide, hvordan man ikke hugger for hurtigt. Det handler om at vide, at kærlighed ikke testes på, hvor mange slag den kan tage, men på, om man ved, hvordan man træder tilbage for at undgå at blive ramt.
De stærkeste par er ikke dem, der aldrig går, men dem, der altid kommer tilbage. Vender ikke sejrende eller besejrede tilbage, men dem, der valgte at være sammen, selv når det var meget svært at være der for hinanden.
Abonner: 
Læs også
- Hvad sker der, hvis du holder op med at opdele følelser i rigtigt og forkert: følelsesmæssig amnesti
- Hvorfor vi forventer af vores partner, hvad vi ikke kan give os selv: spejlfejl
