At øge den forventede levealder for de fleste mennesker til 120 år er umuligt inden for en overskuelig fremtid, sagde den russiske virolog, professor ved City University of Hong Kong Peter Lidsky på den videnskabelige konference “Blastim Day 2026” på Lomonosov Moscow State University. Ifølge biologen er moderne medicin ikke i stand til radikalt at bremse eller stoppe kroppens aldringsprocesser. Virologens ord er citeret af TASS.
“De bibelske 120 år er stadig det mest kendte tal i diskussionen om menneskets levetid. Virkeligheden er meget hårdere: Mennesker over 110 år er ekstremt sjældne, og hvert bekræftet tilfælde af superlevetid er genstand for dybdegående forskning. Derfor handler samtalen om grænsen for superlevetid i dag ikke om masseoplevelser, men om enkeltstående rekorder og forsøg på at forstå, hvad de præcist siger om menneskekroppens evner,” forklarer Pyotr Lidsky.
Ifølge biologen er det i øjeblikket svært at tale om menneskers mulighed for at leve helt op til 120 år. Han bemærkede, at vurderingen af en maksimal forventet levealder på 150 år mere er en dristig antagelse end et bevist faktum.
Forskeren gjorde opmærksom på, at væksten i den forventede levealder, der blev observeret i det 20. århundrede, i nogle gunstige lande i de seneste årtier er aftaget betydeligt og i nogle tilfælde stagnerer.
“Heraf følger en barsk konklusion: Den klassiske medicin har allerede opbrugt sin evne til at forlænge livet. Den har lært at redde folk fra infektioner og bedre at håndtere en del hjerte-kar-sygdomme og andre kroniske sygdomme, men den kan ikke ændre selve aldringsprocessen radikalt,” siger biologen.
Samtidig bemærker Lidsky, at det kan tage millioner af år med evolution at øge den forventede levealder. “Levetiden er evolutionært plastisk, den varierer i størrelsesordener hos forskellige arter, og selve historien om primaternes udvikling viser, at store ændringer i levetiden er mulige på kort tid. Mennesker har fordoblet deres levetid i forhold til chimpanser på bare 7 millioner år, siden vi opstod. I den sammenhæng ser menneskets nuværende levetid ikke ud til at være et uoverstigeligt loft,” siger han.
I hvilken alder viser de første tegn på aldring sig
Tidligere har Svetlana Rykova, lektor ved Institut for Klinisk Farmakologi og Propædeutik for Intern Medicin ved Sklifosovsky Institute of Clinical Pharmacology and Internal Medicine of Sechenov University, udtalt, at en person begynder at ældes i en alder af 25 år. Hastigheden af denne proces påvirkes af miljø- og livsstilsfaktorer.
“På den ene side kender den moderne videnskab til muligheden for at blive op til 120 år gammel, men på den anden side starter aldringsprocesserne på celleniveau allerede omkring 25-årsalderen,” sagde Rykova.
Lægen understregede, at det er fra denne alder, at grundlaget for de kroniske, ikke-infektiøse sygdomme, såsom problemer med hjerte-kar-systemet, diabetes eller fedme, som viser sig efter 40-årsalderen, begynder at blive lagt. Ifølge Rykova er der flere nøglefaktorer, som direkte påvirker livskvaliteten og -længden. Blandt dem er fysisk aktivitet, en afbalanceret kost, harmoni mellem arbejde og hvile og søvnhygiejne, som er afgørende for at bevare en persons kognitive funktioner.
Vigtige tips til en vellykket og sund levetid
Tidligere har Valentina Ostapenko, leder af afdelingen for geriatrisk terapi ved N.I. Pirogov Russian State Clinical Centre of Medical Sciences, lektor, kandidat i medicinsk videnskab, opstillet vigtige regler for et langt liv for ældre. Lægen anbefaler ældre mennesker ikke at lukke sig inde, men at finde kammerater, der er tæt på, og som det vil være interessant og behageligt at kommunikere med.
Et andet problem for ældre er hypodynami. Lægen opfordrede folk til at komme ud af huset hver dag, selv om der ikke er nogen grund til det, og til at overvåge det fysiske aktivitetsniveau: “Hvis du pludselig føler, at du ikke bevæger dig ret meget, skal du sørge for at udfylde dette hul, bare gå en tur om aftenen.
Når man bliver ældre, er det vigtigt at overvåge sit daglige vandindtag. Ofte drikker seniorer ikke deres daglige væskeindtag. Den anbefalede daglige dosis er 1,7 liter for kvinder og 2 liter for mænd.
