Korte videoer og endeløs doomscrolling ændrer gradvist strukturen i den måde, vores hjerner fungerer på.
Dette er et alvorligt problem i det XXI århundrede / collage af My, foto af pxhere.com
Korte videoer og scrolling kan gradvist ændre hjernens funktion og påvirke tænkningen. I et interview med My forklarede psykologen Vitaliy Storcheusov i detaljer, hvordan folk mister evnen til at analysere information og koncentrere sig på grund af konstant forbrug af “let” indhold.
Kan korte videoer og scrolling virkelig påvirke hjernen så meget, at det fører til “nedbrydning” af tænkningen?
Ja, korte videoer og mind-scrolling påvirker hjernen – kan føre til forringelse af tænkningen. Det skyldes, at vores hjerner er meget dovne og har brug for nogle udfordringer fra tid til anden for ikke at degenerere. Hjernen er som en muskel – hvis du holder den tonet, fungerer den ganske godt og behandler information.
Og scrolling er et hurtigt forbrug af information, hurtig dopamin. Du behøver ikke at samle fakta, mens du scroller. Videoer på sociale medier er som regel underholdende. Markedsførere ved, at folk ikke rigtig “forstår” informationsindhold, men brugerne kan godt lide underholdende videoer, hvor billedet skifter hurtigt, og der er en enkel idé, som bliver tygget så meget som muligt.
Og hvis folk bruger den slags indhold ofte, holder de gradvist op med at bruge kritisk tænkning. På grund af dette forringes folks evne til kritisk tænkning.
Er der videnskabeligt belæg for, at digitalt indhold kan forårsage en slags “pseudoemotion”?
Forskere har bevist, at korte videoer påvirker hukommelses- og opmærksomhedsfunktioner. Det har en særlig negativ effekt på en persons evne til at koncentrere sig, huske og bearbejde information.
Hvad er “digital lobotomi”? Er det en reel psykologisk tilstand?
“Digital lobotomi” er en tilstand, hvor en person har nedsat koncentration og apati. Denne tilstand kan skyldes et overdrevent forbrug af information fra sociale medier.
I en persons liv bør der være en balance mellem arbejde og hvile, der bør være en ændring af aktivitetsformer, især ved at skifte fra informationsbehandling til noget kropsligt. Hvis en person sidder på internettet efter arbejde, især når han er træt, vil han selvfølgelig få dopamin, en vis glæde, men i bund og grund hvilede hjernen ikke, men havde bare travlt med at behandle andre oplysninger.
På grund af dette kan hjernen blive træt, hvilket resulterer i et fald i opmærksomhed og koncentration, og apati er mulig. Personen kan blive “grøntsagsagtig”.
Dette problem kan opstå hos mennesker, der har en meget dårlig kontakt med deres krop, er deprimerede eller har svær angst. At indtage indhold er en måde for dem at få lidt glæde i livet eller at dæmpe deres angst lidt.Skaber korte videoer en vane med konstant stimulering og intolerance over for “langsomt” indhold: bøger, træning, lange videoer?
Hundrede, endda tusind procent – korte videoer skaber en afhængighed af hurtigt indhold. Når hjernen behandler langsom information, f.eks. når den læser videnskabelig litteratur, arbejder den meget hårdt – den indsamler og lærer. Og når vi taler om korte videoer, lærer hjernen at etablere ikke-trivielle kæder af årsags- og virkningsforhold.
Når hjernen ser indhold, der kræver seriøs “sved” for at etablere årsagskæder, stritter den imod, og så opstår der kedsomhed, og folk har virkelig svært ved at sætte sig ned og se det til ende.
Kan regelmæssig visning af klip og kortfilm påvirke hukommelsen og evnen til at analysere kompleks information?
Hukommelsen påvirkes hundrede procent, fordi hjernen har lært ikke at opfatte en masse ting. Når vores forældre for eksempel læste en bog, huskede de de sætninger, der stod i den. Og hvis vi læser eller ser noget, er der stor sandsynlighed for, at vi allerede er gået glip af den information. Faktisk er folks evne til at huske detaljer blevet forringet.
Sociale medier er normalt underholdningsindhold, og det udvikler ikke hukommelsen eller evnen til at analysere information.
Er det muligt at “omskole” hjernen efter at have vænnet sig til kort indhold, og hvor lang tid tager det?
Hjernen kan omskoles på 21 dage. I nogle tilfælde skal man ikke kun arbejde på at aflære, hvordan man bruger kort indhold, men man skal også ændre sin livsstil, og det kan tage år.
For at omskole din hjerne er du nødt til at begynde at indtage langsom, kedelig information. Eller helt holde op med at forbruge indhold i et stykke tid.
reference
Vitaly Storcheusov
Psykolog
Vitaly Storcheusov er praktiserende psykolog, specialist i at overvinde angst og konfliktologi.
Han fik en videregående uddannelse i specialet “Praktisk psykologi” ved Khmelnitsky National University.
Uddannet som rådgivningspsykolog i metoden positiv tværkulturel psykoterapi. I sin praksis har han specialiseret sig i at integrere teknikker fra kognitiv adfærdsterapi i arbejdet med fobier, panikanfald og opbygning af selvværd.
