I varme lande og i sommermånederne er aircondition blevet en nødvendighed for os, og vi tænder for den ved det mindste ubehag uden at tænke over konsekvenserne.
Fysiologer og klimatologer advarer: Konstant ophold i kunstigt afkølede rum fratager organismen evnen til at tilpasse sig varme, svækker immunforsvaret og gør os sårbare over for hedeslag og luftvejsinfektioner, som opstår på grund af temperaturforskelle, rapporterer ‘ korrespondent.
Undersøgelser viser, at mennesker, der konstant befinder sig i rum med aircondition, mister deres evne til at termoregulere, idet deres blodkar ikke længere udvider sig og trækker sig sammen i tilstrækkelig grad, og deres svedkirtler ikke længere udskiller sved i varmen.
Når sådan en person går udenfor på en varm dag, kan hans krop ikke køle sig selv, og risikoen for hedeslag øges mange gange, selv om temperaturen udenfor ikke er ekstrem .
Fysiologer forklarer mekanismen: Termotilpasning er en proces, der tager tid og kræver træning.
Hvis man regelmæssigt opholder sig under forhold, hvor temperaturen er behagelig året rundt, svinder de termoregulerende mekanismer ind, og enhver afvigelse fra det behagelige bliver en belastning for kroppen, som den ikke ved, hvordan den skal kompensere for uden hjælp udefra.
Undersøgelser af frivillige har vist, at folk, der opgav klimaanlæg eller minimerede brugen af dem, efter 2-3 uger begyndte at tolerere varmen bedre, deres blodtryk blev stabiliseret, og hyppigheden af forkølelser faldt.
Organismen aktiverede tilpasningsmekanismer: sveden steg, blodtilførslen til huden blev bedre, og varmen ophørte med at være smertefuld.
Læger anbefaler, at man ikke indstiller klimaanlægget til en temperatur på under 22-23 grader, og at man undgår direkte kold luft på kroppen, især når man sover.
Det er bedre at bruge en ventilator, åbne vinduer om natten, skabe træk og give kroppen en chance for at vænne sig til den naturlige temperatur, fordi komfort for enhver pris ofte har en høj pris i form af nedsat immunitet og kroniske sygdomme.
Så næste gang din hånd rækker ud efter fjernbetjeningen til klimaanlægget ved den mindste lugt af indelukkethed, så husk: Måske beder din krop ikke om afkøling, men om en mulighed for at lære at klare varmen.
Giv dig selv tid til at tilpasse dig, brug klimaanlægget moderat, og du vil blive overrasket over, hvor meget komfort der kan være ved 25 grader, når din krop kører som et ur og ikke som et drivhus, der ikke kan overleve uden støtte udefra.
Abonner: 
Læs også
- Hvorfor naturlig kosmetik er farligere end syntetisk kosmetik: en kemikers advarsel
- Hvor ofte du skal ventilere for at undgå at blive syg: Lungelægers opdagelse
Overvej at minimere brugen af klimaanlæg for at styrke din krops evne til at tilpasse sig varme. Det kan hjælpe med at forbedre dit velvære og reducere risikoen for hedeslag.