Vi plejede at være tålmodige og udskyde toiletbesøg til sidste øjeblik, især på arbejdet, i transportmidler eller under lange møder, og troede, at det var en normal manifestation af udholdenhed.
Urologer advarer: Regelmæssig undertrykkelse af vandladningstrang er ikke viljestyrketræning, men en langsom ødelæggelse af blæren, som fører til infektioner, inkontinens og endda nyreproblemer, og konsekvenserne kan være irreversible, rapporterer ‘ korrespondent.
Undersøgelser viser, at ved konstant overstrækning mister blærevæggene elasticitet, musklerne svækkes, og organet holder op med at tømme sig helt.
Resturin bliver en ideel grobund for bakterier, der forårsager blærebetændelse, pyelonefritis og i fremskredne tilfælde vesikoureteral refluks, når infektionen stiger op til nyrerne og påvirker dem smertefrit og ubemærket, indtil det er for sent.
Urologer forklarer mekanismen: Nerveender i blærevæggene sender et signal til hjernen, når der har samlet sig 150-200 milliliter urin, og det er det normale tidspunkt at tømme blæren.
Hvis signalerne konstant ignoreres, bliver receptorerne sløve, og personen holder op med at føle sig fuld og tolererer så enten smerten eller lider af pludselig trang og inkontinens, når musklerne ikke længere kan holde på mængden.
Undersøgelser viser, at kvinder oftere lider under konsekvenserne af tålmodighed på grund af anatomiske forhold: Et kort urinrør gør det lettere for infektioner at trænge ind, og graviditet og fødsel svækker bækkenbunden.
Hos mænd kan langvarig tålmodighed fremprovokere prostatitis og adenom, fordi urinstop lægger pres på prostatakirtlen, hvilket forårsager betændelse og fremskynder vævsvækst.
Urologer anbefaler ikke at tolerere mere end 2-3 timer, selv om det ser ud til at være muligt at tolerere, og at gå på toilettet ved den første trang og ikke vente på følelsen af oppustethed.
Det er især vigtigt at lade vandet før sengetid og efter sex for at skylle eventuelle bakterier ud, som kan være kommet ind i urinrøret, og denne enkle vane reducerer risikoen for infektioner tifold.
Så næste gang du beslutter dig for at tolerere “bare fem minutter”, så husk: De minutter svarer til flere års antibiotikabehandling, kroniske smerter og risikoen for at miste dine nyrer.
Respekter din blære, og den vil betale dig tilbage i form af sundhed i årtier, og din “udholdenhed” er ikke værd at betale for i form af sundhed.
Abonner: 
Læs også
- Hvad sker der, hvis du holder op med at bruge dit vækkeur: et eksperiment med døgnrytmer
- Hvor ofte skal du forny din madras: for at undgå at vågne op syg
Det er vildt, hvordan man nogle gange ignorerer kroppens signaler. Jeg husker en gang, hvor jeg var på arbejde og bare holdt mig i timevis, fordi jeg ikke ville tage en pause. Det var ikke smart og endte med, at jeg fik rigtig ondt. Det er faktisk ret skræmmende, hvad man kan gøre mod sin egen krop, bare for at vise lidt tålmodighed.