Vi skifter tøj, kosmetik, telefoner, men vi sover på den samme madras i årevis og nogle gange årtier uden at indse, at den bliver årsag til rygsmerter, allergier og endda overvægt.
Ortopæder og somnologer advarer: Madrassen har en holdbarhed, og når den er udløbet, holder den op med at støtte rygsøjlen og bliver til en yngleplads for støvmider og svampe, der ødelægger helbredet hver nat, rapporterer ‘ korrespondent.
Undersøgelser viser, at en madras efter 8 års brug kan akkumulere op til 5 kg døde hudceller, støvmider og deres affaldsprodukter.
Mideallergi er en af de mest almindelige, og den viser sig ikke kun ved løbende næse, men også ved kronisk træthed, hovedpine og nedsat immunforsvar, fordi kroppen hver nat bekæmper allergener i stedet for at restituere.
Ortopæder forklarer: Den rigtige madras skal støtte rygsøjlen i en neutral position og følge dens kurver.
Efter 7-10 års brug synker fyldet ujævnt, der opstår huller og buler, og rygsøjlen vrides hele natten, hvilket fører til osteochondrose, diskusprolaps og kroniske smerter, som det tager år at behandle.
Somnologer tilføjer, at søvnkvaliteten er direkte relateret til madrassens kvalitet.
I den forkerte stilling er musklerne ikke helt afslappede, en person vender og drejer sig, kommer ikke ind i de dybe søvnfaser, og selv efter at have tilbragt 8 timer i sengen, vågner man op ødelagt, og kronisk søvnmangel har vist sig at forkorte livet og fremskynde aldringen.
Undersøgelser viser, at udskiftning af en gammel madras med en ny forbedrer søvnkvaliteten med 60-70 procent, reducerer rygsmerter og mindsker allergisymptomer uden brug af medicin.
Men mange mennesker sparer penge på madrasser, køber billige madrasser eller skifter dem ikke ud i årevis og bruger derefter mange gange mere på læger, massage og medicin, som ikke løser problemet, før årsagen til problemet er fjernet.
Så næste gang du vågner op med ondt i ryggen eller manglende søvn, så kig på din madras.
Måske har den gjort sit arbejde, og en ny 20-30.000 rubler for en god madras er den billigste investering i dit helbred, som vil betale sig i form af søvnkvalitet, energi og fravær af smerter, som du afskrev til alder og stress.
Abonner: 
Læs også
- Hvorfor hovedtelefoner ødelægger hørelsen hurtigere end høj musik
- Sådan holder du op med at sammenligne dig med andre: en sund krop
