Vi skifter vores sengelinned, når det ikke længere lugter friskt, eller hver anden uge, fordi vi tror, at det er tilstrækkeligt for hygiejnen.
Mikrobiologer og allergologer advarer: I løbet af en uges brug ophobes der flere bakterier på et lagen end på et toiletsæde, og jo længere tid vi ikke skifter linned, jo større er risikoen for hudinfektioner, astma og endda lungebetændelse, som vi behandler uden at indse, at infektionskilden er vores egen seng, rapporterer .
Undersøgelser viser, at en person i løbet af en nat mister op til 500 millioner døde hudceller, som bliver til føde for støvmider.
På en uge kan deres population i sengen nå op på millioner, og deres produkter er et kraftigt allergen, der ikke kun forårsager løbende næse og hoste, men også kronisk træthed, hovedpine og nedsat immunforsvar, især hos børn og allergikere.
Mikrobiologer forklarer, at ud over mider er sengetøj hjemsted for stafylokokker, svampe og endda fækale bakterier, som kommer fra kroppen, kæledyr og gennem hænderne.
Når der skæres og kradses i sår og hudafskrabninger, forårsager disse bakterier betændelse, som ikke behandles med lokale salver, før kilden til den konstante forurening er fjernet, og immunsystemet arbejder på maksimal kapacitet og bekæmper det konstante angreb i stedet for at forsvare sig mod reelle trusler.
Undersøgelser viser, at folk, der skifter undertøj en gang om ugen, sjældnere får akutte luftvejsinfektioner og har en klarere hud end dem, der skifter sjældnere. Den optimale frekvens er en gang hver 5-7. dag, men hvis du har allergi, astma eller fedtet hud, er en gang hver 3-4. dag bedst, især i de varmere måneder, hvor miderne er mere aktive.
Allergologer anbefaler at vaske tøjet ved en temperatur på mindst 60 grader, for kun ved denne temperatur dræbes miderne og deres æg.Tilsætning af æteriske olier til vasken dræber ikke mider, men maskerer kun lugten, og det er bedre at tørre vasketøjet i solen, fordi UV dræber allergener og bakterier, der overlever i vaskemaskinen.
Så næste gang du tror, at dine lagner stadig lugter “normalt” og ikke behøver at blive skiftet, skal du huske: Der bor allerede millioner af skabninger i dem, som angriber dit helbred hver nat.
Skift dine lagner en gang om ugen, vask dem i varmt vand, og din hud og dine lunger vil takke dig, og forkølelser vil blive mindre hyppige, fordi du ikke længere sover i en yngleplads for infektioner.
Abonner: 
Læs også
- Hvorfor du ikke kan være tålmodig, når du vil på toilettet: sandheden om blæren
- Hvad sker der, hvis du holder op med at bruge dit vækkeur: et eksperiment med døgnrytmer
Wow! Det er vildt at tænke på, hvor mange bakterier der gemmer sig i vores sengetøj! Jeg vidste ikke, at det kunne have så stor indflydelse på vores helbred. Jeg skal helt klart være bedre til at skifte mit linned! 🌟
Hvad hvis bakterierne får deres egen fest i sengen? Skal vi så invitere dem?
Det er virkelig skræmmende at tænke på, at vores seng kan være en bakteriefest! Jeg troede ikke, at sengetøj kunne have så stor indflydelse på vores helbred. Jeg skal helt klart være mere opmærksom på at skifte det oftere! 💪🛏️
Det er ret vildt at tænke på, at vores sengetøj kan være så snavset! Hvordan kan man egentlig holde styr på, hvornår man skal skifte det? Burde vi ikke lave en kalender for det?
Forresten, artiklen nævner ikke vigtigheden af at desinficere sengetøjet, når man vasker det. Det er også vigtigt for en god hygiejne!