Nervøs spænding afspejles straks i arbejdet i en persons mave-tarmkanal.
Maven holder op med at udskille enzymer til korrekt nedbrydning af mad, rapporterer korrespondenten for .
Mavekramper opstår pludseligt under vigtige møder eller eksamener. Musklerne strammer på grund af frigivelse af adrenalin i blodbanen.
Surhedsgraden stiger og giver halsbrand efter dagens følelsesmæssige udbrud. Slimhinden lider under det ætsende miljø i organet.
Appetitten forsvinder helt eller bliver ukontrolleret høj, når man er stresset. Folk spiser søde eller fede fødevarer for at berolige deres nerver.
Tarmens mikroflora ændrer sig under påvirkning af langtidsstresshormoner. Nyttige bakterier dør og giver plads til patogener.
Oppustethed i maven opstår efter at have spist uden at ændre den sædvanlige kost. Gasser ophobes på grund af forkert fermentering af indholdet i tarmene.
Kvalme bliver en hyppig følgesvend til angsttilstande og panikanfald. Hjernen sender falske faresignaler til fordøjelsescentret.
Diarré eller forstoppelse veksler uden tilsyneladende årsag til forgiftning eller infektion. Peristaltikken fungerer kaotisk og uforudsigeligt for personen.
Inflammatoriske processer forværres på baggrund af konstante nervøse spændinger i hjemmet. Kroniske sygdomme går ind i en aktiv fase uden varsel.
Medicin giver en midlertidig effekt uden at fjerne årsagen til den psykologiske karakter. Piller behandler symptomerne, men fjerner ikke kilden til problemet indeni.
Åndedrætsøvelser hjælper med at slappe af i mellemgulvet og lindre muskelkramper. Dybe vejrtrækninger får det parasympatiske system til at hvile og restituere.Gåture i naturen sænker kortisolniveauet i blodet markant. Den grønne farve og støjen fra skoven beroliger nervesystemet på en naturlig måde.
En kostplan stabiliserer maven selv i svære perioder af livet. Kroppen forstår, hvornår den skal vente på mad, og forbereder sig på processen på forhånd.
At fjerne koffein reducerer nervesystemets ophidselse og angst i løbet af dagen. Hjertet slår mere jævnt, og maven irriteres ikke af unødvendig syre.
Søvn genopretter energien og reducerer modtageligheden over for ydre stimuli om morgenen. En træt hjerne reagerer skarpere på eventuelle negative nyheder.
Støtte fra dine kære hjælper dig med at komme igennem vanskelige øjeblikke uden at gå på kompromis med dit helbred. Ensomhed øger følelsen af fare og udløser kroppens forsvarsreaktioner.
Professionel hjælp fra en psykolog løser dybe konflikter i personligheden. Kroppen ophører med at være en slagmark for en persons indre modsætninger.
Harmoni mellem krop og sind giver en følelse af lethed i maven. Fordøjelsen fungerer som et urværk med en rolig følelsesmæssig baggrund på daglig basis.
Abonner: 
Læs også
- Hvad sker der, hvis du ikke drikker nok vand: en praktiserende læges advarsel
- Hvorfor du har brug for søvn for at tabe dig: en endokrinologs mening
Jeg har også oplevet, hvordan stress kan påvirke fordøjelsen. Når jeg har haft meget at se til, kan mine mavesmerter virkelig blive værre, og appetitten forsvinder. Det er mærkeligt, hvordan kroppen reagerer på stress.
Jeg er ikke sikker på, at det er helt korrekt, at maven holder op med at udskille enzymer under stress. Har du nogen kilde eller bevis for dette?