Har du nogensinde taget dig selv i at tænke, at den mest eftertragtede person er den, der lige har sat dig på pause fra at sms’e i tre timer?
Vores hjerner er fantastiske sabotører, som forveksler hjertesorg med ferieforventning, rapporterer en korrespondent fra .
Det hele handler om den dopaminfælde, som evolutionen skabte for jægere, og som vi nu anvender på messenger-korrespondancer. Når genstanden for kærlighed viser kulde, aktiveres det område i hjernen, der er ansvarligt for belønningslyst, kraftigere end i øjeblikke med varm omfavnelse.
Pixabay
Psykolog Mark Leiner har gentagne gange understreget i sine skrifter om romantisk afvisning: ustabil forstærkning forårsager effekten af legeafhængighed.
Den ene gang fik vi et “like”, den anden gang blev vi ignoreret – og vi kan ikke længere stoppe og forveksler følelsesmæssige svingninger med følelsernes dybde.
Denne mekanisme grundlægges meget tidligere end den første date, tilbage i forholdet mellem barn og forældre. Hvis kærligheden i barndommen var uforudsigelig – i dag rost, i morgen straffet med tavshed – begynder en voksen at betragte angst som en integreret del af ægte lidenskab.
En partner, der opfører sig jævnt og forudsigeligt, virker “kedelig” på os, netop fordi deres adfærd ikke fremkalder denne akutte frigivelse af kortisol.
Vi forveksler ro med fravær af følelser uden at lægge mærke til, hvordan vi bytter om på begreberne.
Eksperter i neurobiologi siger, at stabil tilknytning er baseret på oxytocin, som produceres langsomt i øjeblikke af sikkerhed og tryghed. Dopaminfeberen fra jagten på det “utilgængelige” forsvinder lige så hurtigt, som den blusser op.
Hvis du bemærker, at interessen forsvinder, så snart partneren er “erobret”, handler det ikke om kærlighed, men om et ødelagt tilknytningssystem.
Det er et signal om, at din psyke forsøger at gentage det traumatiske scenarie i håb om at “spille det igen”.Eksperter anbefaler, at man i øjeblikke med akut trang til en kold partner stiller sig selv et spørgsmål: Hvad føler jeg nu – interesse for personen eller håb om endelig at få hans anerkendelse? Forskellen mellem disse to følelser er enorm, som mellem et roligt hav og en storm i et glas vand.
Det sværeste skridt er at erkende, at afvisningens kemi ikke har meget med kompatibilitet at gøre. Det er en fortælling, som psyken bruger til at fuldende en gammel gestalt og trække os ind i en ny cyklus af lidelse.
For at bryde denne cyklus tilbyder terapeuter en teknik med “bevidste valg”: at handle på den første impuls.
Hvis du er fristet til at skrive til en person, som ikke har svaret i en uge, så skriv til en ven; hvis du vil opsøge en utilnærmelig person, så gå i gang med et projekt, som du har udskudt i lang tid.
Det er vigtigt at lære at genkende følelsen af tryghed i kroppen, for sund kærlighed får ikke dine knæ til at ryste af frygt for tab. Den får skulderbæltemusklerne til at slappe af og giver lyst til at puste ud i stedet for at løbe hovedkulds.
Mange mennesker frygter, at de bliver alene, hvis de holder op med at “indhente det forsømte”, men psykologien siger noget andet. Mens vi har travlt med at jagte fantomsmerter, lægger vi simpelthen ikke fysisk mærke til dem, der er i stand til at skabe moden og rolig kontakt.
Ægte intimitet begynder præcis i det øjeblik, du holder op med at bevise dit værd. Det lyder paradoksalt, men en partner, der vælger dig uden din konstante indsats, giver dig en chance for at komme dig over din kærlighedsafhængighed.
Abonner: 
Læs også
- Hvad sker der, hvis du ignorerer alarmklokkerne: begyndelsen på en romantisk rejse
- Sådan redder du foreningen: de rigtige metoder til at løse evige familiekonflikter
Forfatteren nævnte ikke, hvor vigtigt det er at forstå vores barndomserfaringer i forhold til kærlighed.
Jeg er ikke sikker på den del om, at ustabil forstærkning skaber effekten af legeafhængighed. Kan du give mig en kilde eller noget bevis for det?