En psykolog forklarer, hvad der gør et forhold virkelig stærkt.
Nogle par bevarer ikke bare lykken, men vedligeholder den / foto depositphotos.com
Den amerikanske psykolog Mark Travers har udpeget tre vaner i parforhold, som forudsiger langvarig lykke.
I sin artikel for Forbes citerede han adskillige langtidsstudier og bemærkede, at nogle par ikke bare opretholder lykken, men opretholder den næsten umærkeligt gennem en række handlinger, der knap nok opfattes som vaner.
Ingen af disse vaner er direkte relateret til kommunikationsstile, konfliktløsning eller kærlighedssprog, sagde han, de er mere usædvanlige.
Og det er de vaner, som psykologen nævnte:
At se partneren som en allieret til personlige formål. En undersøgelse fra 2024 offentliggjort i Personal Relationships viste, at en af de stærkeste prædiktorer for forholdets kvalitet er at se sin partner som en aktiv hjælper til at nå personlige mål. Det handler ikke om at lave husarbejde sammen eller have fælles økonomiske mål. Det handler om dine karriereambitioner, personlige kreative projekter og personlig vækst. Lykkelige par mærker ikke kun denne støtte mere præcist, de modtager den også generøst.
Se taknemmelighed som et signal, ikke bare en følelse. En undersøgelse fra 2024 i Frontiers in Psychology viste, at taknemmelighed fungerer som en bro mellem fælles mestring og langsigtet tilfredshed. At klare kriser sammen styrker kun båndet, når det fremkalder taknemmelighed. Lykkelige par skaber en atmosfære af taknemmelighed, hvor selv stilhed opleves som værdifuld. Taknemmelighed i sådanne forhold er ikke et show-off, men en “valuta”, som partneren føler uden ord.
Læs også:
Tjek din egen identitet. Det mest overraskende resultat af nyere forskning: Din personlighed forudsiger parforholdslykke meget stærkere end din partners personlighed. En niårig undersøgelse offentliggjort i Personality and Individ Differences viste, at en persons niveau af neuroticisme er en vigtig prædiktor for parforholdets udfald. Partnerens personlighedskarakteristika havde lille eller ingen effekt på den subjektive lykkefølelse. Det tyder på, at det er din interne følelsesmæssige regulering, der former din opfattelse af forholdet. En tendens til følelsesmæssig ustabilitet eller negativt selvværd får dig til at se forhold gennem en forvrænget prisme, set partnerens idealitet.
“Tilstedeværelsen af disse vaner i et forhold påvirker direkte begge parters tilfredshedsniveau,” siger Travers.
Vi vil minde om, at psykologen tidligere fortalte os, hvilken vane nr. 1 der ødelægger venskab.
Er det bare mig, eller lyder det som om, at parret skal være hinandens coach? Hvem har tid til det?
Måske er det naivt at tro, at man kan opretholde lykken bare ved at se hinanden som allierede. Livet er ofte mere komplekst end det.
Hvordan kan man overhovedet være allierede, når man kun vil have den sidste skive pizza?
Jeg elsker virkelig denne artikel! Det er så vigtigt at se hinanden som støtter i vores personlige rejser. Taknemmelighed kan virkelig ændre alt! Det nævnte om, at man bygger en stærkere forbindelse i svære tider, er bare spot on. Vi skal alle huske at værdsætte de små øjeblikke!
Hvad gør man, hvis ens partner ikke ser en som en allieret?
Det kan være svært, hvis ens partner ikke ser en som en allieret. Det første skridt er at kommunikere åbent med dem om dine følelser. Fortæl dem, hvordan du føler, og prøv at forstå deres perspektiv. Måske kan I finde en fælles grund. Har du prøvet at tale med dem om det?
Ja, det er vigtigt at kommunikere åbent for at finde fælles forståelse.
Hvad hvis ens partner tror, at den bedste støtte er at vælge restaurant hver gang?
Kære Ariana, nogle gange kan det være dejligt, når ens partner tager initiativ, men det er vigtigt at huske, at det også er godt at involvere hinanden i beslutningerne. Måske kan du nænsomt tale med din partner om, hvordan I kan vælge restauranter sammen, så begge føler sig hørt og værdsat. Det kan være en god måde at styrke jeres bånd på og finde nye steder at nyde sammen. Husk, at kommunikation er nøglen, og det er helt i orden at dele dine tanker. Pas godt på dig selv og hinanden. Kram.
Forfatteren glemte at nævne, at det også handler om at forstå hinandens behov og ønsker for at kunne støtte hinanden optimalt.
Det er så vigtigt at se hinanden som støttespillere! Taknemmelighed og støtte kan virkelig gøre en forskel i et forhold. Vi bør altid huske på at værdsætte hinanden!
Måske skal vi bare huske, at kærlighed og taknemmelighed også gælder for sidste skive pizza!
Husk altid at investere tid i jeres forhold. Små handlinger og taknemmelighed kan gøre en stor forskel. Vær opmærksomme på hinandens mål og drømme, så I kan støtte hinanden bedst muligt!
Hvordan kan man være en allieret, hvis man ikke engang kan blive enige om, hvilken film man skal se?
At være en allieret handler om at finde fælles grund og forståelse, selv når man har forskellige meninger. Måske kan I lave en liste over film, I begge er enige om at overveje, og så tage en afstemning? Hvad synes du om den idé?