Den vigtigste opdagelse inden for tilknytningspsykologi skete i John Bowlbys laboratorium i London i 1950’erne
Det var dengang, man opdagede, at mønstre for valg af partner dannes i de første tre år af livet og forbliver hos en person for evigt, ifølge -korrespondentenИ.
Velkendt smerte i stedet for lykke
Den voksne hjerne tiltrækkes ikke af nogen, der kan give omsorg, men af nogen, der reproducerer barndommens følelsesmæssige klima.
Pixabay
Hvis forældrene var kolde eller uforudsigelige, vil den samme kulde og uforudsigelighed i voksne forhold virke “rigtig”.
Kroppen forveksler den fysiologiske spænding ved angst med tegn på lidenskab. Det er derfor, at en partner, der bevæger sig ind og ud af nærheden, er mere vanedannende end en konstant varm person.
Den neurobiologiske fælde
Dopaminsystemet stiger netop i øjeblikke med usikkerhed, når belønningen måske eller måske ikke kommer. Det er en ældgammel søgemekanisme, som bliver til en destruktiv krog i parforhold.
En person med en ængstelig tilknytningstype vil vedvarende vælge undvigende partnere, fordi de er de eneste, som dramaet når sin sædvanlige intensitet med.
En rolig og forudsigelig kandidat vil virke kedelig, selv om hans sind forstår hans værdi.
Skyggen af den første oplevelse
Psykologer kalder det “tvangsmæssig gentagelse” – et ubevidst forsøg på at gentage et gammelt scenarie og vinde denne gang. Hver ny partner, der ligner en traumatisk figur fra fortiden, giver illusionen om en chance for at hele.
Men den chance er falsk, fordi den anden person ikke behøver og ikke kan adlyde reglerne i dit barndomsdrama. Du kommer med et manuskript, han med sit, og sammenstødet bringer kun ny smerte.
Sådan bryder du den onde cirkel
Det første skridt er at erkende, at følelsen af “sommerfugle i maven” ofte ikke signalerer kærlighed, men et møde med et gammelt velkendt ubehag. Skriv ned på papir, hvordan dine tidligere forhold var, og find fællestræk i adfærden hos dem, du valgte.
Det andet skridt er bevidst at give en person en chance, som ikke fremkalder den sædvanlige ærefrygt, men som udviser konsekvent respekt og varme. Efter tre til fire måneder vil hjernen omstille sig og begynde at acceptere ro som den nye normal.
Terapi med fokus på tidlig tilknytning giver resultater efter så lidt som seks måneders regelmæssigt arbejde. Folk lærer at genkende automatiske reaktioner og erstatte dem med bevidste valg.
Den farligste illusion er, at den “rigtige” partner en dag vil dukke op og løse alting af sig selv. Der vil ikke komme nogen og bryde din vane med at heppe på nogen, som ikke vælger dig.
Virkeligheden af voksnes valg
Voksenkærlighed starter ikke med et fald, den starter med en beslutning. Du behøver ikke at springe ud på dybt vand på den første date – du kan og bør se dig omkring, teste hypoteser og stille ubehagelige spørgsmål.
Og næste gang dit hjerte banker over en persons uopmærksomhed eller forsvindende adfærd, så stop op. Spørg dig selv: Er det kærlighed, eller er det bare en meget velkendt smerte?
