Vi plejede at tro, at jo mere tid vi bruger sammen med vores partner, jo stærkere er forholdet, og vi begynder at gå i panik, når han eller hun ikke er i nærheden.
Vi kræver fælles middage, weekender og ferier, og hvis det ikke er nok, tror vi, at kærligheden svækkes, rapporterer .
Men praksis viser, at det ikke er antallet af timer, man tilbringer sammen, men hvad de timer er fyldt med.
Pixabay
Man kan sidde ved siden af hinanden en hel aften og stirre på sin telefon og føle sig uendeligt langt væk, eller man kan mødes i en time og gå derfra med en følelse af fuld kontakt.
Forskning bekræfter: Kvaliteten af tiden sammen påvirker tilfredsheden i forholdet langt mere end længden. En dyb samtale over en middag kan give mere end en uges formel tid i samme lejlighed.
Når vi holder op med at måle kærlighed i meter og sekunder, holder vi op med at pine os selv og vores partner med skyldfølelse over ikke at have tid nok. Vi begynder at sætte pris på hvert minut af ægte kontakt i stedet for at bekymre os om, at det ikke er nok.
I dette skift i fokus fødes evnen til at lægge mærke til de øjeblikke, hvor I virkelig er sammen, selv om de er få.Fem minutter om morgenen med kaffe, når ingen er vågne endnu, en kort gåtur mellem ærinderne, ti minutters samtale inden sengetid.
Kvalitetstid kræver ingen særlig forberedelse, det kræver kun én ting: total tilstedeværelse. Telefonen lægges væk, tankerne om arbejde slippes, man er her og nu, og det viser sig at være nok.
Når begge indser denne enkle sandhed, forsvinder den konstante spænding om, at “vi ikke tilbringer nok tid sammen”. Der er en stille tillid til, at jeres forbindelse ikke måles efter kalenderen, men efter hvordan I har det med hinanden.
Abonner: 
Læs også
- Hvorfor du skal give plads til hemmelighedskræmmeri i et forhold: ilt til begæret
- Hvorfor vi devaluerer en partner, når vi har det dårligt med os selv: en forsvarsmekanisme
