Hvorfor vi nedvurderer vores partner, når vi har det dårligt med os selv: en forsvarsmekanisme

Der er ikke noget, der ødelægger en aften som en uventet stikpille fra en, man holder af, der tilsyneladende kommer ud af ingenting.

Du ville bare dele glæden, og som svar hører du noget i retning af “jamen, det er ikke en præstation” eller “men jeg har i dag …”, og stemningen flyver i grus, rapporterer ‘ korrespondent.

Det viser sig, at det ikke nødvendigvis betyder, at din partner ikke sætter pris på dig, det betyder ofte, at han selv har det dårligt lige nu.

Pixabay

Når en person føler sig som en fiasko, har vedkommende et overvældende ønske om at nedgøre andres succeser for at udligne stillingen og ikke være alene i sit hul.

Forskning viser: I øjeblikke med egen sårbarhed tyr folk ubevidst til at devaluere deres kære for at genvinde en følelse af kontrol. Det er som en druknende mand, der trækker en anden mand med sig i faldet – ikke af ondskab, men af en dyrisk frygt for at være alene.

Problemet er, at den partner, der modtager en del af devalueringen, ikke er klar over din indre tilstand og tager det personligt.

Han bliver fornærmet, lukker af, og i stedet for at være en støtte bliver han til en fjende, hvilket kun forværrer dit i forvejen dårlige humør.

Vejen ud af denne onde cirkel er at lære at genkende det øjeblik, hvor du ønsker at nedgøre en anden, og spørge dig selv: Hvad sker der egentlig med mig? Hvad vil jeg med denne devaluering: Vil jeg såre min partner eller bare løfte mig selv op på hans bekostning?

Hvis du svarer dig selv ærligt, viser det sig ofte, at du bare har brug for støtte, men du ved ikke, hvordan du skal bede om den og tyer til den eneste måde, du kender til.

I stedet for en stikpille kan du sige: “Jeg har det virkelig dårligt lige nu, jeg er jaloux på din succes, giv mig et kram”, og det vil gøre hele forskellen.

De, der forstår at genkende deres egen smerte og ikke hælde den ud over deres partner i form af devaluering, opbygger et forhold, hvor der ikke er plads til uretfærdigt nag.

Og den, der får denne færdighed, får ikke bare en partner, men en sikker havn, hvor man kan være hvad som helst uden frygt for at blive nedgjort.

Abonner: Læs også

• Hvorfor tidligere snyd fortsætter med at ødelægge nutiden: de spøgelser, vi ikke giver slip på
• Sådan holder du op med at forvente perfekt støtte fra din partner: en fejl i manualen

---