Foto: fra åbne kilder
Det har at gøre med menneskekroppens biologi
Mange mennesker vågner rutinemæssigt midt om natten – omkring kl. 3 – og har svært ved at falde i søvn igen. Som Mirror skriver, har psykolog og specialist i søvnmedicin Michael J. Breus givet en meget overraskende forklaring på, hvorfor det sker.
Ifølge ham vågner folk ofte kl. 3 om natten af en “naturlig” grund. Det handler om ændringen i kropstemperaturen under søvnen.
“Det har noget at gøre med din biologi. Din kropstemperatur stiger støt indtil kl. 22.30, og så begynder den at falde. Dette fald er et signal til din hjerne om at producere melatonin. Så bliver din kropstemperatur ved med at falde og falde og falde. Men på et tidspunkt skal din krop varmes op, ellers får du hypotermi. Det sker normalt et sted mellem klokken et og tre om morgenen, og alle på jorden, absolut alle, vågner op,” afslørede han.
De fleste mennesker vender sig bagefter og sover videre. Men hvis du har svært ved at falde i søvn igen efter at være vågnet, kan det ifølge psykologen være et tegn på søvnløshed.
Siden er ikke sikker! Alle dine data er i fare: adgangskoder, browserhistorik, personlige fotos, bankkort og andre personlige data vil blive brugt af angribere.
Det er sjovt, for jeg har også oplevet at vågne op omkring kl. 3 om natten. Det føles som om kroppen har sin egen rytme. Nogle gange kan man ikke falde i søvn igen, og det minder mig om, hvordan jeg tidligere har kæmpet med søvn. Det er en underlig følelse, men man ikke er alene om det.