Udtrykket “den anden hjerne” i forbindelse med tarmen er ikke tilfældigt og har et stærkt videnskabeligt grundlag. Tarmen indeholder et enormt netværk af nerveceller – det såkaldte enteriske nervesystem – med hundredvis af millioner af neuroner. Det er i stand til selvstændigt at regulere fordøjelsessystemet, sende signaler til hjernen og endda påvirke vores humør og følelsesmæssige tilstand. Anastasia Lebedeva, lektor ved Institut for Diætetik ved ROSBIOTECH University, kandidat i medicinsk videnskab, fortalte Life.ru.
“Kommunikationen mellem tarmen og hjernen foregår gennem vagusnerven, hormoner og neurotransmittere. For eksempel produceres en betydelig del af serotonin, “lykkehormonet”, specifikt i tarmen. Det forklarer, hvorfor fordøjelsesproblemer kan ledsages af irritabilitet, angst eller nedtrykthed,” siger eksperten.
Desuden interagerer tarmens mikrobiota – en samling af gavnlige bakterier og mikroorganismer – aktivt med nervesystemet og deltager i reguleringen af stress, immunforsvar og stofskifte. Faktisk er tarmen et komplekst autonomt system, der er i stand til at “kommunikere” med hjernen og påvirke en persons psyko-emotionelle tilstand.
“At holde den sund – korrekt ernæring, tilstrækkeligt med fibre, probiotika og moderat fysisk aktivitet – har en direkte indvirkning på trivsel, energiniveau og humør,” tilføjede specialisten.
Udtrykket “den anden hjerne” er således ikke en ren metafor: Tarmen spiller en vigtig rolle i reguleringen af kroppen og påvirker en persons psykologiske tilstand.
