En psykolog forklarer, hvad der gør et forhold virkelig stærkt.
Nogle par bevarer ikke bare lykken, men vedligeholder den / foto depositphotos.com
Den amerikanske psykolog Mark Travers har udpeget tre vaner i parforhold, som forudsiger langvarig lykke.
I sin artikel for Forbes citerede han adskillige langtidsstudier og bemærkede, at nogle par ikke bare opretholder lykken, men opretholder den næsten umærkeligt gennem en række handlinger, der knap nok opfattes som vaner.
Ingen af disse vaner er direkte relateret til kommunikationsstile, konfliktløsning eller kærlighedssprog, sagde han, de er mere usædvanlige.
Og det er de vaner, som psykologen nævnte:
At se partneren som en allieret til personlige formål. En undersøgelse fra 2024 offentliggjort i Personal Relationships viste, at en af de stærkeste prædiktorer for forholdets kvalitet er at se sin partner som en aktiv hjælper til at nå personlige mål. Det handler ikke om at lave husarbejde sammen eller have fælles økonomiske mål. Det handler om dine karriereambitioner, personlige kreative projekter og personlig vækst. Lykkelige par mærker ikke kun denne støtte mere præcist, de modtager den også generøst.
Se taknemmelighed som et signal, ikke bare en følelse. En undersøgelse fra 2024 i Frontiers in Psychology viste, at taknemmelighed fungerer som en bro mellem fælles mestring og langsigtet tilfredshed. At klare kriser sammen styrker kun båndet, når det fremkalder taknemmelighed. Lykkelige par skaber en atmosfære af taknemmelighed, hvor selv stilhed opleves som værdifuld. Taknemmelighed i sådanne forhold er ikke et show-off, men en “valuta”, som partneren føler uden ord.
Læs også:
Tjek din egen identitet. Det mest overraskende resultat af nyere forskning: Din personlighed forudsiger parforholdslykke meget stærkere end din partners personlighed. En niårig undersøgelse offentliggjort i Personality and Individ Differences viste, at en persons niveau af neuroticisme er en vigtig prædiktor for parforholdets udfald. Partnerens personlighedskarakteristika havde lille eller ingen effekt på den subjektive lykkefølelse. Det tyder på, at det er din interne følelsesmæssige regulering, der former din opfattelse af forholdet. En tendens til følelsesmæssig ustabilitet eller negativt selvværd får dig til at se forhold gennem en forvrænget prisme, set partnerens idealitet.
“Tilstedeværelsen af disse vaner i et forhold påvirker direkte begge parters tilfredshedsniveau,” siger Travers.
Vi vil minde om, at psykologen tidligere fortalte os, hvilken vane nr. 1 der ødelægger venskab.
Er det bare mig, eller lyder det som om, at parret skal være hinandens coach? Hvem har tid til det?