Foto: fra åbne kilder
Hos sådanne mennesker spreder en separat negativ oplevelse sig automatisk til alle områder af livet
Nonverbal tale, dvs. gestik, ansigtsudtryk, kropsholdning og intonation, siger meget om vores indre tilstand. Men ord har en direkte betydning, især når det drejer sig om mennesker, der gennemlever følelsesmæssige vanskeligheder. Det rapporterer Mediafax.
“Ulykkelige mennesker har flere fælles træk, som er lette at genkende. Det drejer sig om lavt selvværd, negative tanker, høje niveauer af stress og angst og en tendens til at indgå i giftige relationer. At identificere disse mønstre er afgørende for at kunne yde støtte og gennemføre gradvise ændringer”, forklarer publikationen.
Første sætning: “Jeg kommer ingen vegne.”
Hos sådanne mennesker breder en enkelt negativ oplevelse sig automatisk til alle områder af livet. En fiasko bliver et bevis på, at alt går dårligt. Derfor blokerer en sådan forvrænget tankegang for evnen til at anerkende reelle succeser.
Anden sætning: “Det er altid det samme.”
Sådanne ord afspejler opfattelsen af livet som noget monotont og meningsløst. Det hænger sammen med tabet af interesse for hverdagen.
“Man er ikke længere i stand til at lægge mærke til forandringer, fremskridt eller positive øjeblikke. Alt ser ud til at være det samme, uanset hvad der faktisk sker,” understreges det i materialet.
Den tredje sætning: “Hvorfor prøve, hvis det alligevel går galt?”
For folk, der siger denne sætning, virker ethvert forsøg nytteløst, før det overhovedet er begyndt. Derfor opgiver de at handle, før de overhovedet er begyndt, og forstærker troen på, at forandring er umulig.
Det første skridt til følelsesmæssig lykke
For at overvinde sådanne barrierer er vi nødt til at ændre den måde, vi taler på. Intern og ekstern tale former den måde, vi opfatter virkeligheden på. Derfor åbner forståelsen af sådanne sætninger, hos os selv eller hos andre, vejen til forandring.
“Hvis disse tanke- og talemønstre påvirker dagligdagen, anbefaler eksperter, at man konsulterer en psykolog. Gradvise ændringer med professionel støtte kan forandre den måde, en person forholder sig til sig selv og verden på,” forsikrer publikationen.
Kommentarer:
Jeg er lidt skeptisk over det, der står om, at ulykkelige mennesker automatisk overfører deres negative oplevelser til alle livets områder. Hvad er kilden til denne påstand?
Hvordan kan vi bedst hjælpe dem, der har svært ved at ændre deres negative tankemønstre?
Hvad nu hvis de ulykkelige mennesker bare ikke har fundet den rigtige pizza, der kan ændre deres liv?
Hvad hvis der er mere til deres oplevelser, end vi umiddelbart forstår?