Ved at holde på et ben foreslår han, at man nogenlunde anslår den biologiske alder, selvom forskere bemærker, at denne metode ikke er en nøjagtig diagnostisk indikator.
Sådan bestemmer du biologisk alder på få sekunder / foto depositphotos.com
Iværksætter og popularisator af ideer om lang levetid Brian Johnson foreslog en simpel hjemmetest, som ifølge ham tilnærmelsesvis kan vise en persons biologiske alder uden komplekse målinger, skriver Business Insider.
Mens han talte ved et arrangement i San Francisco, demonstrerede han en øvelse, der kan udføres hvor som helst: Bare start en timer, luk øjnene og stå på en fod og prøv at holde balancen så længe som muligt.
Stopur i stedet for test
Ifølge Johnson kan resultatet tolkes på følgende måde:
- 0-7 sekunder – organismen er på niveauet 60-80 år;
- 7-15 sekunder – cirka 40-60 år gammel;
- 15-30 sekunder – ca. 20-40 år.
Han tilskriver dette det faktum, at hjernens funktion og koordination forringes med alderen, hvilket direkte påvirker balancen.
Nogle videnskabelige beviser understøtter delvist vigtigheden af en sådan indikator. En undersøgelse fra Mayo Clinic af personer over 50 år viste, at evnen til at stå på ét ben faktisk kan være en indikator for fysisk skrøbelighed og risiko for fald.
Samtidig understreger andre medicinske centre, især Cleveland Clinic, at denne test ikke kan betragtes som en fuldstændig vurdering af helbredet eller en nøjagtig markør for lang levetid.
Specialister understreger, at balance kun er en af mange indikatorer for fysisk form. Den kan afspejle generel koordination og muskelkontrol, men den er ikke en erstatning for en omfattende medicinsk diagnose.
Johnson selv, der er kendt for at eksperimentere med sin egen krop som en del af “biohacking”, hævder, at sådanne enkle tests kan være et nyttigt benchmark for daglig fitnessovervågning.
Læs også:
Flere nyheder om hemmeligheden bag lang levetid
Som My tidligere har rapporteret, blev verdens ældste kvinde Maria Branias Morera, som blev 117 år og 168 dage, genstand for en unik videnskabelig undersøgelse. Forskere opdagede, at på trods af hendes ærværdige alder “så” hendes krop meget yngre ud – og det kan forklare hendes lange levetid.
Undersøgelsen, der blev foretaget af et internationalt team under ledelse af Eloy Santos Pujol og Manel Esteller, viste, at hendes gener, stofskifte og selv hendes tarmbakterier fungerede anderledes end hos de fleste mennesker i den alder.
Det er en sjov og enkel test! Jeg tror, det kan være en god måde at få et indblik i ens balance og fysisk form på.