Illustration
Typer af gainers til at øge muskelmassen og klassificering af kosttilskud. Lær, hvordan du vælger de rigtige kosttilskud til dine sportslige mål.
En bred vifte af sportstilskud, herunder gainers (til at skabe en smuk og trimmet krop), præsenteres nu af vitamin- og sportsernæringsbutikker. Når du har studeret deres sammensætning og særlige egenskaber ved indtagelse, kan du vælge det rigtige produkt til dig.
Gainers: et bredt udvalg til forskellige formål
Hjælp til at tage på i vægt og støtte anabolisme leveres af en af varianterne af sportsernæring – gainers. Sådanne sammensætninger har et højt kalorieindhold og øget næringsværdi. Blandingerne består normalt af kulhydrater, protein og fedt og indeholder også andre mikronæringsstoffer. Professionelle atleter og mennesker, der ønsker at få masse, øge muskler, energidrikke kan vælge flere typer:
- Højt kulhydratindhold. Effektivt på baggrund af fysisk aktivitet og træning. Indeholder mange kulhydrater og kalorier, giver hurtig vægtøgning.
- Højt proteinindhold. Velegnet til dem, der allerede har taget på i kropsvægt. De indeholder mere protein end kaloriefattige kulhydrater.
- Specialitet. Ernæringsmæssig protein-kulhydrat-blanding med fedt, kreatin, vitaminer og aminosyrer til udholdenhed og restitution.
- Afbalanceret. Protein og kulhydrater i lige dele sikrer optimal vægtøgning.
Hvis indtagelseshastigheden overholdes, øger sportsernæring gainers udholdenheden, når man går i fitnesscenteret, energiniveauet og aktiviteten. Sådanne præparater kan bruges som mellemmåltider, men øger ikke muskelmassen i sig selv.
De er et supplement til en afbalanceret kost og er kun effektive, når de kombineres med motion.
Kosttilskud: pålidelige hjælpere for kroppen
En forkortelse, der for længst er blevet kendt af mange mennesker – kosttilskud. Det er biologisk aktive kosttilskud, som hjælper kroppen med at tilføre og optage vitaminer og sporstoffer, som den ikke får med kosten. En bred vifte af sådanne kosttilskud giver dig mulighed for at vælge det produkt, der i øjeblikket kan løse sundhedsproblemer eller forhindre deres forekomst.
Deres sortiment omfatter vitamin- og mineralkomplekser samt andre præparater, der er forskellige i form, sammensætning og virkning, og som har høj biotilgængelighed:
- Nutraceuticals – mineraler, omega-3, aminosyrer, vitaminer og antioxidanter til støtte for immunforsvaret og forskellige kropssystemer.
- parafarmaceutiske produkter – adaptogener, phytonutrienter, enzymer, hvis virkning er rettet mod at forbedre systemernes arbejde, herunder rensning og foryngelse af kroppen, stofskifte.
- Eubiotika – præbiotika og probiotika til at hjælpe fordøjelsen.
- Sportstilskud – protein, kreatin, BCAA-aminosyrer, gainers, til tilpasning, styrke og udholdenhed under træning, til opstramning og regenerering efter anstrengelse.
Kosttilskud til at bevare sundheden, mens man afbalancerer kosten, tager fat på de problemer, som kroppen prioriterer i denne fase.
Blandt de vigtige fordele ved præparaterne er høj optagelighed, absolut naturlighed og effektivitet, hvis lægens anbefalinger, regler for indtagelse og dosering følges.
Kategori af tilsætningsstoffer
Typiske ingredienser
Hovedformål med indtagelse
Sportsblandinger (Gainers)
Kulhydrater, proteiner, kreatin, fedt.
Giver kalorieoverskud, hurtig vægtøgning og muskelvækst.
Kosttilskud til sport
Protein, aminosyrer (BCAA).
Understøtter toning, muskelbeskyttelse mod muskelnedbrydning og hurtig restitution.
Nutraceuticals
Vitaminer, mineraler, omega-3, antioxidanter.
Genopfyldning af basale mikronæringsstofmangler og støtte til immunforsvaret.
Parafarmaceutiske produkter
Adaptogener, enzymer, phytonæringsstoffer.
Acceleration af stofskiftet, skånsom udrensning og regulering af indre systemer.
Eubiotik
Præbiotika og probiotika.
Normalisering af tarmens mikroflora og forbedring af fordøjelsesprocessen.
Hjemmeside stls.store: udvalg af kosttilskud til konkurrencedygtige priser
Originale kosttilskud (med ukrainsk registrering, herunder forskellige gainers med officielle garantitilbud online shop STYLUS. Effektive produkter til en overkommelig pris kan købes på webstedet stls.store online eller via telefon.
Reducer deres omkostninger betydeligt gunstige rabatter og kampagner. Betaling er mulig på en bekvem måde, inklusive kredit og afdrag. Købet leveres hurtigt i hele Ukraine. I Kiev er der mulighed for selvafhentning og kurerlevering.
Kommentarer:
Det lyder interessant! Hvilke typer gainers har du selv prøvet?